Bukan Cuma Ke Orang Tua, Penyakit Kronis Ini Bisa 'Menyerangmu' Sekarang Juga Lho

Jantung koroner merupakan penyakit penyebab kematian mendadak tertinggi di Indonesia. Kalau dulu jantung koroner cuma punya orang tua, saat ini anak muda harus waspada. Banyak kasus anak muda 30 tahun meninggal mendadak lantaran penyakit ini. Gejala penyakit jantung koroner antara lain adalah serangan sakit yang hebat di bagian dada serta sesak napas yang membuat seseorang pingsan. Jika tidak diambil tindakan medis yang cepat, nyawa bisa tak tertolong. Banyak faktor yang membuat anak muda terkena serangan jantung, antara lain kebiasaan merokok, pola makan kurang sehat, kurang air putih serta kurangnya aktivitas fisik. So, hati-hati ya mulai sekarang.

Nah kalau penyakit yang ini jelas sekali penyebabnya, yaitu makanan berlemak tak terkontrol yang kurang seimbang dengan makanan sehat serta serat lainnya. Kebiasaan anak muda makan junk food yang sudah menjadi gaya hidup, ternyata sangat berbahaya. Tanpa sadar, kolesterolmu bisa melonjak tinggi. Padahal anak muda pada umumnya jarang mengecek kadar kolesterolnya lantaran merasa masih muda dan sehat. Wah, jangan sampai terlambat ya!

Munculnya penyakit asam urat biasanya disebabkan oleh obesitas dan pengaruh minuman keras. Masalahnya, banyak anak muda sekarang yang gak menjalankan gaya hidup sehat serta olahraga, sehingga resiko obesitas pun tinggi. Inilah yang menyebabkan anak muda usia 25 hingga 30 tahun rentan terkena asam urat di usia dini. Selain itu, pengaruh diet yang berlebihan dan terlalu cepat juga memunculkan resiko penyakit ini.

Siapa bilang darah tinggi cuma menyerang mereka yang usianya di atas 50 tahun? Faktanya, kamu gak bisa santai-santai menghadapi fakta bahwa darah tinggi juga bisa menyerang anak muda lho. Faktor makanan serta kontrol emosi yang kurang bisa menimbulkan darah tinggi di usia dini. Apalagi kebanyakan anak muda sekarang punya kecenderungan temperamen dan ambisius, sehingga resiko darah tinggi yang berujung pada stroke lebih tinggi. Makanan yang kurang sehat, rokok, alkohol dan juga narkoba membuat potensi penyakit ini semakin menjadi.

Biasanya, stroke baru menyerang seseorang di usia 55 tahun ke atas, tapi fakta membuktikan bahwa saat ini stroke bisa menyerang anak muda usia di bawah 35 tahun. Bahkan menurut riset, sebanyak 12 juta penduduk Indonesia berpotensi mengalami stroke di usia muda atau yang biasa dikenal dengan stroke muda. Banyak faktor yang menyebabkan ini terjadi, seperti kebiasaan merokok, makan junk food, dan konsumsi obat-obatan perangsang. Nah, kalau kamu mau terhindar dari penyakit yang menimbulkan kematian ini, hindari makanan berlemak, daging merah dan perbanyak buah serta sayur.

Rata-rata kanker payudara baru menyerang seorang wanita yang berusia di atas 45 tahun. Tapi sekarang, banyak remaja berumur belasan yang harus menerima kenyataan pahit terkena penyakit ini lantaran kebiasaan hidup yang kurang baik. Makanan instan menjadi pemicu utama penyakit ini. Selain itu, kanker payudara juga disebabkan oleh faktor keturunan.

Cuma kakek-nenek yang bisa terkena osteoporosis. Eits, siapa bilang? Di zaman modern ini, osteoporosis bisa menyerang siapa saja, termasuk kamu yang masih muda. Untuk menghindarinya, perbanyak makan sayur, minum susu, serta makanan yang mengandung vitamin D lainnya supaya penyakit ini bisa dihindari.

Penyakit diabetes yang menyerang di usia 40 sampai 50 tahun k eatas, sekarang bisa saja terjadi pada kaum muda bahkan anak-anak. Gula yang terlalu tinggi dalam makanan serta makanan yang mengandung pengawet bisa menimbulkan resiko diabetes. Untuk itulah, hindari penyakit ini dengan mengurangi makanan manis bergula tinggi, lemak, serta perbanyak serat dan air putih.

Itu dia beberapa penyakit tua yang bisa terjadi di usia muda. Untuk mewaspadainya, sebaiknya kamu mulai melakukan medical check up sejak dini supaya tahu dengan pasti kondisi kesehatanmu seperti apa. Lebih baik mencegah daripada mengobati bukan? Dan jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat termasuk makan sehat dan olahraga teratur ya!