Ingat 5 Hal Ini untuk Meringankan Beban Psikismu

Hasil yang gak sesuai harapan gak selalu berarti usahamu untuk menolongnya masih kurang. Kamu harus tetap ingat bahwa bukan kamu yang menuliskan takdir siapa pun.

Maka jangan sampai kamu malah menyalahkan diri sendiri. Seolah-olah kamu gak melakukan apa-apa. Padahal, kamu juga sudah melakukan yang terbaik yang kamu mampu.

Benar, sebagai sesama manusia, kita semua harus tolong-menolong. Akan tetapi jangan lupa, kamu atau siapa pun gak bisa memaksakan keputusan orang lain.

Bukankah kadang ada orang yang justru seperti menolak ditolong? Niat baikmu malah tidak disukainya. Ia berpikir lebih tahu daripada kamu dan tentu saja keputusan sepenuhnya ada di tangannya.

Makin lama kamu menyesali kegagalanmu dalam menolong seseorang, makin banyak waktu yang terbuang. Padahal di tempat lain mungkin ada orang yang juga sangat membutuhkan pertolonganmu. 

Jika memang kamu merasa bersalah karena gagal menolong seseorang, mengapa tidak berusaha 'membayarnya' dengan lanjut menolong yang lain? Ini akan memberimu perasaan berguna.

Situasinya tentu akan terasa berat sekali bila kegagalanmu menolong seseorang sampai berakibat sangat fatal, seperti kematian. Apalagi jika dia orang terdekatmu.

Kamu menjadi sangat terguncang dan akan sulit untuk mengatasinya sendirian. Kegiatan sehari-harimu bahkan sampai terganggu dan kamu benar-benar tidak tahu harus berbuat apa.

Saat kamu berada dalam kondisi begini, jangan ragu untuk menghubungi psikiater atau psikolog. Gak usah malu sebab kejadian seperti ini memang bisa membuat siapa pun sangat trauma.

Selain menemui psikiater atau psikolog, kamu juga perlu sering berada di tengah orang banyak agar kamu tidak terus memikirkannya dan menjadi overthinking. Jangan malah mengucilkan diri, ya!

Namun kamu memang perlu sedikit berhati-hati dalam memilih orang-orang yang akan menemanimu dalam masa sulit ini. Pastikan kamu gak dekat-dekat dengan orang yang bakal menyudutkanmu, nanti kamu tambah down.

Jika kelima hal di atas telah kamu resapi dan lakukan, kamu akan tetap bisa menghargai upaya terbaikmu untuk orang lain sekalipun hasilnya gak sesuai dengan harapan. Gak usah lagi menyalahkan diri sendiri, ya!