Wajib Tahu! Ini 3 Self Reward yang Bermanfaat Buat Kamu
Terdapat banyak sekali cara tepat untuk membuat diri sendiri merasa bahagia dan senang pada beberapa situasi. Kamu bisa memberikan suatu penghargaan kepada diri sendiri yang bisa kamu nikmati, hal ini biasa disebut dengan self reward yang bermanfaat.
Self reward adalah bentuk penghargaan untuk diri sendiri setelah mencapai suatu tujuan tertentu pada hidupnya. Self reward yang bermanfaat sangat penting bagi banyak orang, karena hal ini adalah bentuk apresiasi dan lebih mencintai diri sendiri.
Apabila kamu memberikan self reward yang bermanfaat terhadap proses yang sudah kamu lakukan selama ini, maka kamu bisa melakukan berbagai kegiatan lebih semangat dan termotivasi untuk bisa menjadi lebih baik di masa depan.
Terdapat beberapa hal dan cara tepat yang bisa kamu lakukan untuk membuat diri sendiri merasa lebih senang dan bahagia dengan self reward. So, apa saja sih bentuk self reward bermanfaat yang bisa kamu lakukan bagi kesehatan kamu?
1. Melakukan rencana jalan-jalan
Melakukan self reward bukanlah hal yang berlebihan, kamu bisa memberikan penghargaan untuk diri sendiri dengan membuat rencana jalan-jalan. Selain itu, kamu juga berhak menerima reward untuk bisa memotivasi diri sendiri.
Seperti contohnya kamu bisa melakukan berbagai kegiatan yang sesuai dengan hobi seperti berbelanja, liburan, staycation, makan di restoran, atau pergi ke konser musik. Seluruh kegiatan tersebut bisa kamu lakukan asalkan kamu bahagia dan senang.
2. Berikan waktu sendiri atau me time yang berkualitas
Bagi kamu yang ingin melakukan kegiatan sendiri atau me time, kamu sangat boleh melakukan hal tersebut. Me time merupakan salah satu bentuk self reward yang bermanfaat bagi kualitas hidup kamu.
Terdapat banyak cara positif yang bisa kamu lakukan saat kamu ingin me time. Salah satu contohnya adalah kamu bisa menonton film kesukaan di kamar, istirahat yang cukup, dan olahraga sesuai dengan hobi kamu.
3. Perlu relaksasi
Cara ini merupakan bentuk self reward yang bermanfaat bagi kamu yang hobi melakukan perawatan diri dan ketenangan. Salah satu kegiatan yang bisa kamu lakukan adalah pergi ke salon, creambath, atau melakukan berbagai treatment.
Kegiatan tersebut tentunya memberikan dampak baik bagi kesehatan kamu, lho. Selain itu, ketika kamu melakukan kegiatan tersebut, maka kamu bisa merasa lebih tenang dan bahagia pada hidup yang kamu jalani.
Selain tiga self reward bermanfaat bagi kamu, kamu juga bisa mendapatkan manfaat lain ketika kamu memberikan apresiasi pada diri kamu seperti meningkatkan produktivitas, menjaga kesehatan mental, dan memberikan energi positif.
Sebagai tambahan, manfaat dari self reward ini bisa menekan rasa stres akibat bekerja dan kamu bisa meningkatkan motivasi diri degan adanya self reward.
Itulah tiga bentuk self reward yang memiliki manfaat, apakah kamu sudah melakukan kegiatan tersebut untuk membahagiakan diri sendiri?
