5 Cara Kontrol Emosi ketika Cemburu, Jangan Kebablasan!
Cemburu memang wajar sebagai bumbu dalam percintaan. Tapi kalau keblablasan hingga tak bisa kontrol emosi? Wah, bisa bahaya ini, ya!
Ketika kamu tidak bisa kontrol emosi cemburu dengan baik, maka dapat melukai perasaan pasanganmu. Misalnya, kamu meluapkan semua hal yang kamu pikirkan dan rasakan tanpa disaring terlebih dahulu. Maka dapat dipastikan bahwa kalimat yang keluar dari mulutmu dapat menyakiti pasanganmu.
Untuk itu diperlukan kontrol emosi yang baik saat rasa cemburu datang. Karena jika dibiarkan begitu saja akan semakin memperburuk keadaan dan hubunganmu dengannya. Nah, kamu bisa melakukan lima cara ini untuk dapat mengontrol emosi saat cemburu.
1. Kontrol emosi dengan tarik nafas dalam-dalam dan cobalah berpikir dengan kepala dingin
Metode kontrol emosi yang bisa kamu coba adalah tariklah nafas dalam-dalam untuk dapat menenangkan diri. Pejamkan mata dan rilekskan diri dalam beberapa menit. Jernihkan pikiranmu untuk dapat mengontrol emosi. Karena jika tidak, emosimu akan terus menumpuk dan bisa memuncak.
Jika kamu sudah merasa lebih tenang. Kemudian cobalah berpikir dengan kepala dingin agar logikamu juga dapat berjalan dengan baik. Tanyakan pada dirimu sendiri kenapa kamu cemburu? Apa yang membuatmu cemburu? Wajarkah jika kamu cemburu? Mencari jawaban dengan berpikir secara realistis jauh lebih baik dibandingkan kamu hanya mengikuti emosi sesaat.