5 Perilaku Gaslighting dari Film Pendek All Too Well, Jangan Menimpamu

Dilansir Psychology Today, gaslighting adalah bentuk manipulasi dan brainwashing yang dilakukan terus-menerus. Perilaku ini dapat menyebabkan korban mempertanyakan nilai diri serta emosi mereka dan dapat berujung pada kehilangan persepsi. 

Gaslighting umum terjadi dalam hubungan percintaan, namun tidak menutup kemungkinan terjadi di luar itu. Menurut situs verywellmind.com, pelaku gaslighting menggunakan kekuasaan untuk memanipulasi korban, yang bisa berupa teman, keluarga, maupun rekan kerja. 

Dari situs eharmony.com, bait and switch adalah sebuah situasi di mana ketika pasangan kamu memberikan tawaran keintiman, namun begitu kamu tertarik, dia justru melakukan hal lain. Hal lain itu bisa berupa penghinaan atau perlakuan menyakitkan lainnya.

Dalam short movie, adegan ini digambarkan ketika Dylan O’Brien yang memerankan “him”, menanyakan kondisi Sadie Sink yang berperan sebagai "her", setelah pertemuan dengan temannya. Dylan bertanya mengapa Sadie kesal dan Sadie menjawab bahwa dia tidak merasa kesal.

Selanjutnya, Dylan justru mencela dan menyalahkan Sadie karena Sadie terlihat kesal. Dylan merasa bahwa Sadie sangat konyol karena dia terlihat kesal.

Menurut Rachel M.J, praktisi yang bergelut di bidang Forensic Mental Health, ketika seseorang melakukan gaslighting, mereka akan menjual gagasan bahwa mereka peduli denganmu. Kenyataannya, mungkin mereka bahkan gak berniat untuk menyelesaikan masalah dan hanya ingin melemparkan kesalahan ke kamu. 

Di dalam short movie, perilaku circling atau deflecting ini terjadi pada saat Dylan terus membuat Sadie mengulang pernyataannya. Pada akhirnya, Dylan kembali mencerca Sadie dan mengatakan bahwa apa yang dirasakan Sadie adalah sebuah kegilaan.

Sadie berkata bahwa selama pertemuan, Dylan memperlakukan Sadie dengan berbeda, di mana Dylan tidak menatap Sadie sama sekali. Dylan bertanya apa yang berbeda dari perlakuannya dan Sadie kembali menjelaskan bahwa Dylan bahkan tidak menatapnya sepanjang malam. Dylan terus mengulang pertanyaan itu dan Sadie juga menjelaskan jawaban yang sama.

Rachel juga menjelaskan bahwa ketika seseorang berulang kali mengabaikan maksud dari apa yang kamu katakan, hal itu bisa membuatmu merasa gila. Perlakuan tersebut akan membuatmu berpikir bahwa apa yang kamu rasakan sangat gak masuk akal. Pelaku juga bisa mengklaim bahwa mereka yang dirugikan.

Dilansir healthline.com, guilt tripping adalah perilaku yang menyebabkan orang lain merasa bersalah atau harus bertanggung jawab atas tindakan atau perasaan tertentu. Bahkan ketika kamu gak melakukan kekeliruan, orang lain bisa saja membuat sesuatu adalah kesalahanmu. 

Di dalam short movie, Dylan berkata bahwa Sadie menyerang dan menyalahkannya atas sesuatu yang bahkan Dylan tidak ingat. Padahal, di situ Sadie hanya bertanya dan mengungkapkan perasaannya selama pertemuan di malam itu kepada Dylan. 

Kondisi ini tentu membingungkan bagi Sadie. Sadie jadi mempertanyakan validitas perasaannya, bahwa apakah perasaan dan emosi yang dia rasakan adalah sesuatu yang seharusnya ada atau tidak. Dylan membuat seolah-olah Sadie yang bersalah atas perasaan left out yang dirasakannya. 

Belittling adalah perilaku yang secara harfiah membuat seseorang merasa kecil, tidak penting, atau rendah. Perilaku ini umumnya dilakukan secara verbal. Belittling di dalam hubungan apa pun adalah sebuah perilaku yang tidak sehat.

Dalam short movie, cara Dylan berbicara dan menanggapi Sadie adalah salah satu perilaku belittling. Dylan berbicara dengan nada mencemooh dan merendahkan Sadie. Hal ini membuat Sadie ragu untuk menyuarakan perasaan dan emosi karena terintimidasi oleh Dylan.

Itu dia 5 perilaku gaslighting yang ada di dalam short movie All Too Well dari Taylor Swift. Sekarang setelah kamu tahu, jangan sampai kamu terjebak di dalamnya ya!