Seiring bertambahnya usia, tanda penuaan seperti keriput akan mulai terlihat. Ini merupakan tanda-tanda penuaan yang wajar.
Namun, keriput bisa muncul lebih cepat akibat kebiasaan buruk, lho. Oleh karena itu, kamu perlu menjaga kesehatan kulit agar menua sesuai waktunya.
Yuk, coba perhatikan 7 kebiasaan buruk pemicu kulit cepat keriput ini! Meski terkesan sepele, tapi dampak kebiasaan-kebiasan ini luar biasa ke kulit.
Kebiasaan buruk pemicu kulit cepat keriput yang pertama adalah keseringan mengonsumsi makanan atau minuman manis. Sehingga, kandungan gula dalam tubuh terlalu tinggi.
Dr. Marylin Glenville menjelaskan bahwa kandungan gula yang berlebihan dapat mendorong proses penuaan. Pakar nutrisi Royal Society of Medicine tersebut menjelaskan gula bertemu dengan protein dalam tubuh akan memicu timbulnya advanced glycation end-products. Inilah zat penyebab keriput.
Untuk menghindari keriput, kamu bisa menerapkan pola makan yang sehat. Alih-alih mengonsumsi makanan dan minuman olahan yang manis, coba ganti dengan makan buah dan sayur. Keduanya memiliki kandungan gula alami yang lebih bagus bagi tubuh.
Selanjutnya, kebiasaan buruk pemicu kulit cepat keriput adalah cara membersihkan wajah yang kurang tepat. Banyak orang yang masih berpikir, mencuci wajah yang benar adalah dengan menggosok kulit wajah dengan kasar dan cepat.
Padahal kebiasaan tersebut justru membuat kulit rapuh. Bahkan, kulit bisa makin tipis.
Ketika mencuci wajah, lakukan secara perlahan dan lembut. Cara ini lebih efektif mengangkat kotoran dari wajah tanpa menyakiti kulit.
Tahukah kamu? Tabir surya bukan sekadar melindungi kulit agar tidak iritasi. Tabir surya berfungsi menjaga kulit dari penuaan dini, seperti kerutan ataupun keriput. Pasalnya, kandungan tabir surya bisa mencegah paparan sinar UV berbahaya.
Sinar matahari yang terlalu menyengat bisa menghilangkan elastitas kulit. Oleh karena itu, muncul anjuran memakai tabir surya agar kulit tidak bermasalah. Khususnya, saat kamu sering beraktivitas di luar ruangan.
Merokok bukan kebiasaan yang baik karena menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Apalagi, merokok termasuk kebiasaan buruk pemicu kulit cepat keriput.
Kandungan rokok dapat membatasi aliran darah. Sehingga, kebutuhan nutrisi untuk kulit gak tersalurkan secara optimal.
Akibatnya, kulit kurang oksigen dan proses regenerasi pun terhambat. Penuaan dini akan muncul lebih cepat.
Setelah seharian beraktivitas, rasanya pasti melelahkan. Sering kali rasa lelah membuatmu malas untuk membersihkan makeup (riasan). Kamu pun memilih untuk segera tidur.
Inilah kebiasaan yang gak bagus untuk kulit. Mengutip Dr. Silvya Skincare, makeup yang tidak dibersihkan dapat memicu keriput.
Pasalnya, semua kotoran, debu, dan polutan akan bercampur dengan makeup. Kemudian, semua zat yang berbahaya bagi kulit itu akan menyumbat pori-pori.
Jika kebiasaan ini terus dipelihara, tanda-tanda penuaan dini akan terjadi lebih cepat.
Masalah kulit seperti keriput akan lebih cepat muncul bila kamu menerapkan gaya hidup gak sehat. Dilansir Wexner Medical, misalnya kamu jarang olahraga. Atau, kamu punya pola makan yang tinggi lemak, dan konsumsi buah dan sayur juga sangat terbatas.
Kurangnya asupan bernutrisi dapat menghambat produksi oksigen ke kulit. Kolagen yang baik untuk kulit pun akan berkurang. Akhirnya, proses pembentukan sel-sel baru kurang maksimal.
Ingat ya, apa yang kamu konsumsi sangat memengaruhi kesehatan tubuh. Jadi, berikan asupan yang kaya nutrisi ke tubuh sebagai bentuk rasa sayang ke diri sendiri.
Kebiasaan ini sering kali diabaikan dan diremehkan. Padahal, posisi tidur yang salah menjadi salah satu kebiasaan buruk pemicu kulit cepat keriput. Contohnya, tidur dengan posisi miring dan tengkurap. Kok bisa?
Dua posisi tersebut dapat menyebabkan munculnya lipatan pada kulit. Tekanan atau gesekan pada kulit yang berlebihan membuat wajah lebih mudah berkeriput.
Untuk itu, coba ubah posisi tidur. Usahakan kamu tidur dengan posisi telentang. Supaya, kamu tidak tidur dalam posisi miring dalam waktu lama.
Demikian 7 kebiasaan buruk pemicu kulit cepat keriput. Mulai sekarang, hentikan kebiasaan-kebiasaan sederhana tapi berbahaya bagi kulit, ya. Rawat kulit agar tetap cerah, kencang, dan kenyal.