Masuk Usia 25? Ini 10 Aturan Sederhana Supaya Selalu Awet Muda

Kamu mungkin sering gak sadar sudah berjemur terlalu lama di bawah sinar matahari. Entah itu karena tengah asyik liburan di pantai, olahraga atau berenang. Padahal sinar matahari bisa membahayakan kulitmu. Spektrum UVA yang menembus ke lapisan kulit karena terpapar sinar matahari terus - menerus, dapat menipiskan lapisan dermal kulit.

Sinar matahari pagi memang baik, tapi kalau bayanganmu sudah terlihat lebih pendek dari tinggi badan, itu adalah tanda bahwa kamu harus bersembunyi dari matahari. Kalau aktifitas memaksamu keluar rumah, pastikan kamu pakai lotion tabir surya dan krim wajah yang baik sebelum terpapar matahari. Kalau perlu, bantu dengan topi pantai untuk melindungi kulitmu saat berlibur.

Salah satu faktor yang membuat kulit cepat tua adalah hilangnya kelembapan seiring usia yang terus bertambah. Karena itu, kamu harus rajin merawat kulit dengan pelembab setiap hari. Proses menua memang gak bisa dihentikan, tapi setidaknya usahamu mampu memperlambat proses itu.

Gak cuma perawatan dari luar, kamu juga harus mempertahankan keseimbangan air dalam tubuh. Cobalah membiasakan diri untuk banyak minum air putih di tengah kesibukkan aktifitas. Kamu bisa menyiapkan sebotol air mineral di samping laptop kerjamu, atau menggunakan alarm notifikasi dari ponselmu untuk mengingatkan kamu minum. Kalau bukan kamu sendiri yang memperhatikan kandungan air dalam tubuh, lalu siapa lagi?

Usia muda seharusnya bikin kamu tetap tampil percaya diri tanpa pulasan makeup. Perlengkapan kosmetik biasanya diperlukan untuk menyamarkan segala masalah kulit yang rentan terjadi pada usia tua seperti kerutan halus atau flek hitam. Sedangkan kulitmu yang masih segar dan kencang tak memerlukan itu semua untuk tampil cantik.

Kamu harus mempertahankan penampilan alami ini tanpa mengubahnya dengan makeup. Yang kamu perlukan hanyalah perawatan alami untuk menjaga kesegaran wajahmu. Sedangkan make up dan beragam kosmetik, tunggulah 10 tahun lagi.

Ini yang sering gak disadari, menyentuh wajah dengan jari-jari yang kotor seperti menyangga dagu dengan telapak tangan, menggaruk hidung, atau bahkan tidur ddengan pipi di tangan. Padahal tanganmu gak bersih karena aktifitas seperti memegang ponsel, kemudi, atau mengangkat barang. Intinya kamu sendirilah yang membawa kotoran ke wajah.

Hilangkan kebiasaan menyentuh wajah kalau gak diperlukan. Jangan menggosok matamu walaupun tanganmu bersih karena dapat merusak kulit pada kelopak mata. Gantilah sarung bantal 1-2 kali seminggu. Setelah mencuci muka, keringkan wajahmu dengan lembut dengan handuk yang bersih.

Itu berarti kebiasaan buruk dapat merusak kecantikan kulitmu. Setelah berusia 25, kamu pastinya dituntut untuk menjadi mandiri bahkan terobsesi untuk terlihat hebat dimata orang lain. Karena itulah kamu selalu memforsir tenaga sampai kurang tidur dan gak memperhatikan asupan makan yang sehat.

Kamu perlu lebih bersantai. Kuncinya, fokuslah hanya pada hal-hal yang baik untuk kehidupanmu. Hari Minggu adalah harinya refreshing. Disiplinkan kembali aturan hidupmu agar berjalan normal dan lebih sehat.

Kerutan pertama yang muncul di wajahmu adalah pola emosi yang paling sering kamu rasakan. Kita bisa menebak dengan mudah karakter seseorang lewat cahaya wajahnya yang tetap bersinar meski usia mulai menua. Hindarilah stres dan mulailah menghapus ekspresi wajah yang membuatmu terlihat mumet.

Kamu bisa mulai berlatih teknik relaksasi untuk mengendurkan otot-otot wajah. Ajarkan dirimu untuk mengontrol emosi dan memeriksa perasaan dari waktu ke waktu. Tersenyumlah, karena semakin sering kamu tersenyum, wajah segarmu semakin lama terpancar.

Perawatan rambut yang tepat dan teratur dapat membantumu mencegah munculnya masalah seperti rambut rontok, bercabang, beruban prematur, dan ketombe. Konsumsilah makanan yang menyehatkan rambut seperti susu, gandum utuh, dan sayuran mentah.

Jangan biarkan rambutmu terkena suhu panas terlalu sering seperti pengering rambut, pelurus, dan alat pengeriting rambut bahkan sinar matahari. Selain shampo, masker rambut juga bisa kamu terapkan untuk menjaga keindahan rambutmu.

Gaya hidup bisa mempengaruhi seberapa lama keremajaan kulitmu bertahan. Kamu perlu memeriksa kembali rutinitasmu sehari-hari. Karena gak ada pil ajaib yang bisa mengembalikan kemudaanmu yang lebih cepat pudar akibat kebiasaan bergadang hingga kurang tidur, stres, merokok dan konsumsi makanan gak sehat. Merawat diri itu gak sulit kok kalau kamu menjadikan gaya hidup sehat sebagai kebiasaan sehari-hari.

Jangan sampai kamu hanya fokus pada perawatan wajah demi terlihat muda dan melupakan perawatan kulit tubuhmu sendiri. Karena kulit tubuh juga bisa memudar elastisitasnya dan menjadi penanda usia yang signifikan. Dengan merawatnya, kamu bisa mempertahankan kelembapannya lebih lama.

Perhatikanlah area leher, tangan dan kakimu. Kencangkan dengan rajin berolahraga. Rawat pula payudaramu sebagai wanita. Poin-poin selain wajah juga menunjang kecantikkanmu.

Kamu perlu berhati-hati memilih skincare untuk wajah, terutama kosmetik. Sebab pemakaiannya bakal kamu lakukan secara terus menerus. Hasil yang baik tentunya bergantung pada kualitas skincare dan kosmetik yang kamu gunakan.

Jangan lupa untuk memperhatikan kebersihan perlengkapan make up, seperti mencuci atau mengganti spons dan kuas bedak. Periksa tanggal kedaluwarsa semua item dalam tas kosmetikmu setiap 6 bulan. Buang saja kalau sudah gak layak, kesehatan kulitmu tentu lebih berharga.

Itulah beberapa aturan simpel yang bisa cewek terapkan untuk menjaga kecantikkan kulitnya supaya tetap awet muda. Terutama buat kamu yang mulai memasuki usia di atas 25 tahun. Girls, jangan bosan-bosan merawat diri, ya!