Pemprov DKI Bakal Gelar Tantangan Turunkan Ukuran Baju Lagi Tahun Depan

23 Nov 2025, 18:39 WIB

Deti Mega Purnamasari

Askesra DKI Jakarta, Ali Maulana Hakim (Dok.KOMMINFOTIK JU)

Intinya sih...

Pola hidup sehat bagi masyarakat
Konsistensi sebagai kunci pola hidup sehat

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Jakarta, IDN Times - Pemprov DKI Jakarta akan kembali mengadakan 'Challenge Downgrade Ukuran Bajumu 3.0' tahun depan. Kegiatan ini kembali digelar untuk mengajak masyarakat menjalani pola hidup sehat agar ukuran baju bisa menurun.

"Insyaallah kami akan adakan lagi, tapi janga gara-gara challenge ini turun, nanti setelah challenge selesai naik (ukuran baju) karena yang seperti ini tidak baik untuk kesehatan," kata Asisten Kesejahteraan Rakyat DKI Jakarta, Ali Maulana Hakim, saat acara, dilansir dari ANTARA, Minggu (23/11/2025).

1. Terapkan pola hidup sehat bagi masyarakat

Ilustrasi senam

Ali mengatakan, kegiatan tersebut sudah digelar sejak 2023 dan merupakan upaya Dinas Kesehatan DKI Jakarta mengajak masyarakat menerapkan pola hidup sehat. Tidak hanya masyarakat umum, tetapi juga para aparatur sipil negara (ASN) hingga mahasiswa.

Apalagi, kata dia, Jakarta merupakan kota global sehingga pola hidup sehat harus menjadi ciri orang-orang modern yang tinggal di kota yang juga modern.

"Jangan sampai minim aktivitas fisk. Hidup modern bukan hidup malas," ujar Ali.

2. Kunci pola hidup sehat adalah konsistensi

Peringatan Hari Buruh Internasional dengan senam segat bersama buruh di Banjarmasin

Menurut Ali, konsistensi adalah kunci dalam menjalankan pola hidup sehat. Dia pun berharap warga Jakarta dapat menerapkan pola hidup sehat dalam kesehariannya. Termasuk memanfaatkan fasilitas yang disediakan oleh Pemprov DKI, seperti taman-taman.

"Silakan manfaatkan dalam rangka pola hidup sehat ini sarana dan prasarana yang sudah disiapkan pemerintah berupa taman-taman," kata dia.

3. Sudah ada 1.241 orang selesaikan tantangan 'Challenge Downgrade Ukuran Bajumu 3.0'

Kegiatan senam bersama seluruh peserta Nusantara Sehat IKN (IDN Times/Ervan)

Sementara itu, Wakil Kepala Dinas Kesehatan DKI Jakarta, Dwi Oktavia, mengatakan, sudah ada 1.241 orang yang menyelesaikan tantangan dalam kegiatan 'Challenge Downgrade Ukuran Bajumu 3.0' tersebut dalam enam pekan.

"Total peserta yang mendaftar mencapai 4.340 orang. Dari jumlah tersebut, sebanyak 2.761 orang mengikuti tantangan yang diberikan dan 1.241 orang berhasil menuntaskan seluruh rangkaian," kata dia.

Tantangan tersebut adalah jalan kaki minimal 7.500 langkah per hari dengan menggunakan aplikasi penghitung langkah di ponsel, menerapkan pola makan sehat dengan konsep 'Isi Piringku' setiap hari, melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit per minggu, dan melakukan pemeriksaan kesehatan setiap satu minggu sekali selama tantangan berlangsung.