10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 11 September 2023

11 Sep 2023, 10:45 WIB

ilustrasi kemacetan menyebabkan polusi udara (pixabay.com/Dele Oke)

Mengacu pada riset yang dipublikasikan dalam jurnal Science Advances di tahun 2020, ditemukan hubungan antara paparan polusi udara dengan tingkat keparahan infeksi COVID-19. Terlihat angka kematian lebih tinggi di daerah yang udaranya tercemar dibandingkan daerah yang udaranya bersih.

By the way, ada banyak daerah di Indonesia yang udaranya kurang layak untuk dihirup karena tercemar polusi. Berikut ini contohnya, mengutip dari IQAir.com per Senin (11/9/2023) pukul 09.00 WIB. Simak, yuk!

1. Mengenal tentang indeks kualitas udara terlebih dahulu

Indeks Kualitas Udara atau Air Quality Index (AQI) adalah metode pengukuran global untuk mengetahui bersih atau tidaknya udara di suatu lokasi. Berdasarkan skornya, AQI dibagi menjadi enam kategori, yaitu:

Baik: AQI 0-50. Partikulat halus (PM2.5) berkisar antara 0-12 μg/m³. Kualitas udara memuaskan dengan sedikit risiko bagi kesehatan.
Sedang: AQI 51-100. PM2.5 berkisar antara 12-35 μg/m³. Individu yang sensitif harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
Tidak sehat untuk populasi sensitif: AQI 101-150. PM2.5 berkisar antara 35-55 μg/m³. Masyarakat umum dan individu yang sensitif berisiko mengalami iritasi dan gangguan pernapasan.
Tidak sehat: AQI 151-200. PM2.5 berkisar antara 55-150 μg/m³. Peningkatan kemungkinan efek samping pada jantung dan paru-paru pada masyarakat umum.
Sangat tidak sehat: AQI 201-300. PM2.5 berkisar antara 150-250 μg/m³. Masyarakat umum akan sangat terpengaruh. Kelompok sensitif harus membatasi aktivitas di luar ruangan.
Berbahaya: AQI di atas 300. PM2.5 di atas 250 μg/m³. Masyarakat umum berisiko tinggi mengalami iritasi yang kuat dan efek kesehatan yang merugikan. Semua orang harus menghindari aktivitas di luar ruangan.

2. Daftar daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk

ilustrasi Kota Depok, Jawa Barat (wikimedia.org/Serenity)

Setelah membaca penjelasan singkat tentang indeks kualitas udara, berikut ini 10 daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk:

Sampit, Kalimantan Tengah (AQI 186)
Kota Depok, Jawa Barat (AQI 182)
Tangerang Selatan, Provinsi Banten (AQI 171)
Kabupaten Serang, Provinsi Banten (AQI 165)
Jakarta (AQI 161)
Cileungsir, Jawa Barat (AQI 158)
Palembang, Sumatra Selatan (AQI 157)
Pasarkemis, Jawa Barat (AQI 155)
Serpong (AQI 154)
Kota Surabaya, Jawa Timur (AQI 152)

3. Saat kualitas udara memburuk, lakukan ini untuk melindungi diri

American Lung Association memberikan beberapa tips sederhana untuk melindungi diri sendiri dan orang tersayang dari bahaya polusi udara, seperti:

Periksa prakiraan polusi udara harian di daerah kita. Misalnya dengan memantau www.iqair.com atau aplikasi Nafas sebelum keluar rumah.
Hindari berolahraga di luar ruangan saat AQI tinggi. Lebih baik, lakukan home workout.
Gunakan masker yang tepat jika akan keluar rumah. Yang paling direkomendasikan adalah masker N95 atau KN95.
Mengurangi pemakaian listrik.
Lebih baik berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi.
Tidak membakar sampah karena asapnya mengandung bahan kimia beracun.