10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 12 Agustus 2023

12 Agu 2023, 14:02 WIB

ilustrasi polusi udara (wikimedia.org/Stefan Kühn)

Menurut riset yang dilakukan oleh ahli imunologi dari Columbia University, ditemukan bahwa partikel polusi udara yang terhirup akan menumpuk selama beberapa dekade di dalam sel kekebalan, tepatnya di kelenjar getah bening yang berhubungan dengan paru-paru. In the end, ini bisa melemahkan kemampuan sel dalam melawan infeksi pernapasan.

Omong-omong, ada beberapa daerah di Indonesia yang udaranya tercemar dan tidak baik bagi kesehatan. Berikut 10 di antaranya, dilansir IQAir.com per Sabtu (12/8/2023) pukul 10.30 WIB. Scroll down, please!

1. Mengenal tentang indeks kualitas udara terlebih dahulu

Indeks Kualitas Udara atau Air Quality Index (AQI) adalah metode pengukuran global untuk mengetahui bersih atau tidaknya udara di suatu lokasi. Berdasarkan skornya, AQI dibagi menjadi enam kategori, yaitu:

Baik: AQI 0-50. Partikulat halus (PM2.5) berkisar antara 0-12 μg/m³. Kualitas udara memuaskan dengan sedikit risiko bagi kesehatan.
Sedang: AQI 51-100. PM2.5 berkisar antara 12-35 μg/m³. Individu yang sensitif harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
Tidak sehat untuk populasi sensitif: AQI 101-150. PM2.5 berkisar antara 35-55 μg/m³. Masyarakat umum dan individu yang sensitif berisiko mengalami iritasi dan gangguan pernapasan.
Tidak sehat: AQI 151-200. PM2.5 berkisar antara 55-150 μg/m³. Peningkatan kemungkinan efek samping pada jantung dan paru-paru pada masyarakat umum.
Sangat tidak sehat: AQI 201-300. PM2.5 berkisar antara 150-250 μg/m³. Masyarakat umum akan sangat terpengaruh. Kelompok sensitif harus membatasi aktivitas di luar ruangan.
Berbahaya: AQI di atas 300. PM2.5 di atas 250 μg/m³. Masyarakat umum berisiko tinggi mengalami iritasi yang kuat dan efek kesehatan yang merugikan. Semua orang harus menghindari aktivitas di luar ruangan.

2. Daftar daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk

ilustrasi Gerbang Batas Kota Pontianak (wikimedia.org/baka_neko_baka)

Setelah membaca penjelasan singkat tentang indeks kualitas udara, berikut ini 10 daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk:

Tangerang Selatan, Provinsi Banten (AQI 199)
Kota Pontianak, Kalimantan Barat (AQI 180)
Kota Tangerang, Provinsi Banten (AQI 167)
Jakarta (AQI 162)
Palembang, Sumatra Selatan (AQI 159)
Kabupaten Serang, Provinsi Banten (AQI 159)
Mempawah, Kalimantan Barat (AQI 156)
Sleman, Yogyakarta (AQI 154)
Kota Makassar, Sulawesi Selatan (AQI 153)
Kota Semarang, Jawa Tengah (AQI 131)

3. Saat kualitas udara memburuk, lakukan ini untuk melindungi diri

American Lung Association memberikan beberapa tips sederhana untuk melindungi diri sendiri dan orang tersayang dari bahaya polusi udara, seperti:

Periksa prakiraan polusi udara harian di daerah kita. Misalnya dengan memantau www.iqair.com atau aplikasi Nafas sebelum keluar rumah.
Hindari berolahraga di luar ruangan saat AQI tinggi. Lebih baik, lakukan home workout.
Gunakan masker yang tepat jika akan keluar rumah. Yang paling direkomendasikan adalah masker N95 atau KN95.
Mengurangi pemakaian listrik.
Lebih baik berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi.
Tidak membakar sampah karena asapnya mengandung bahan kimia beracun.