10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 18 Maret 2023
Ngobrolin tentang negara dengan kualitas udara terburuk, Indonesia berada di urutan ke-17, dengan konsentrasi particulate matter (PM2.5) rata-rata 34,3 μg/m³ pada tahun 2021. Bahkan, beberapa negara seperti Nigeria, Iran, Ghana, dan Peru kualitas udaranya lebih baik daripada Indonesia.
Jika kita lihat lebih dekat, ada beberapa daerah di Indonesia yang udaranya tercemar. Contohnya adalah 10 daerah ini, menyadur dari IQAir.com per Sabtu (18/3/2023) pukul 13.00 WIB. Wanna know more?
1. Daftar daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk
Indeks Kualitas Udara atau Air Quality Index (AQI) adalah metode pengukuran global untuk mengetahui bersih atau tidaknya udara di suatu lokasi. Berdasarkan skornya, AQI dibagi menjadi enam kategori, yaitu:
- Baik: AQI 0-50. PM2.5 berkisar antara 0-12 μg/m³. Kualitas udara memuaskan dengan sedikit risiko bagi kesehatan.
- Sedang: AQI 51-100. PM2.5 berkisar antara 12-35 μg/m³. Individu yang sensitif harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
- Tidak sehat untuk populasi sensitif: AQI 101-150. PM2.5 berkisar antara 35-55 μg/m³. Masyarakat umum dan individu yang sensitif berisiko mengalami iritasi dan gangguan pernapasan.
- Tidak sehat: AQI 151-200. PM2.5 berkisar antara 55-150 μg/m³. Peningkatan kemungkinan efek samping pada jantung dan paru-paru pada masyarakat umum.
- Sangat tidak sehat: AQI 201-300. PM2.5 berkisar antara 150-250 μg/m³. Masyarakat umum akan sangat terpengaruh. Kelompok sensitif harus membatasi aktivitas di luar ruangan.
- Berbahaya: AQI di atas 300. PM2.5 di atas 250 μg/m³. Masyarakat umum berisiko tinggi mengalami iritasi yang kuat dan efek kesehatan yang merugikan. Semua orang harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
Lantas, daerah mana saja yang udaranya paling tercemar?
- Pasarkemis, Jawa Barat (AQI 112)
- Kota Bengkulu, Provinsi Bengkulu (AQI 102)
- Tangerang Selatan, Provinsi Banten (AQI 99)
- Jakarta (AQI 94)
- Kota Medan, Sumatra Utara (AQI 94)
- Kota Bekasi, Jawa Barat (AQI 88)
- Kota Tangerang, Provinsi Banten (AQI 88)
- Kota Semarang, Jawa Tengah (AQI 82)
- Indrapuri, Aceh (AQI 81)
- Pangkalan Balai, Sumatra Selatan (AQI 81)
2. Saat kualitas udara memburuk, lakukan ini untuk melindungi diri
American Lung Association memberikan beberapa tips sederhana untuk melindungi diri sendiri dan orang tersayang dari bahaya polusi udara, seperti:
- Periksa prakiraan polusi udara harian di daerah kita. Misalnya dengan memantau www.iqair.com atau aplikasi Nafas sebelum keluar rumah.
- Hindari berolahraga di luar ruangan saat AQI tinggi. Lebih baik, lakukan home workout.
- Gunakan masker yang tepat jika akan keluar rumah. Yang paling direkomendasikan adalah masker N95 atau KN95.
- Mengurangi pemakaian listrik.
- Lebih baik berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi.
- Tidak membakar sampah karena asapnya mengandung bahan kimia beracun.