- Baik: AQI 0-50. Particulate matter (PM2.5) berkisar antara 0-12 μg/m³. Kualitas udara memuaskan dengan sedikit risiko bagi kesehatan.
- Sedang: AQI 51-100. PM2.5 berkisar antara 12-35 μg/m³. Individu yang sensitif harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
- Tidak sehat untuk populasi sensitif: AQI 101-150. PM2.5 berkisar antara 35-55 μg/m³. Masyarakat umum dan individu yang sensitif berisiko mengalami iritasi dan gangguan pernapasan.
- Tidak sehat: AQI 151-200. PM2.5 berkisar antara 55-150 μg/m³. Peningkatan kemungkinan efek samping pada jantung dan paru-paru pada masyarakat umum.
- Sangat tidak sehat: AQI 201-300. PM2.5 berkisar antara 150-250 μg/m³. Masyarakat umum akan sangat terpengaruh. Kelompok sensitif harus membatasi aktivitas di luar ruangan.
- Berbahaya: AQI di atas 300. PM2.5 di atas 250 μg/m³. Masyarakat umum berisiko tinggi mengalami iritasi yang kuat dan efek kesehatan yang merugikan. Semua orang harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 22 April 2023
Selama ini, kita mungkin berpikir bahwa polusi udara hanya ada di luar ruangan. Padahal, ada polusi udara rumah tangga, yaitu polutan yang tercipta setelah menggunakan minyak tanah, biomassa (kayu, kotoran hewan, dan limbah tanaman), serta batu bara untuk memasak. Diprediksi, ada sekitar 2,4 miliar orang di seluruh dunia yang terpapar polusi udara rumah tangga.
Jika kita lihat lebih dekat, ada beberapa daerah di Indonesia yang udaranya tercemar. Contohnya adalah 10 daerah ini, menyadur dari IQAir.com per Sabtu (22/4/2023) pukul 08.00 WIB. Yuk cari tahu bareng!
1. Daftar daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk
Indeks Kualitas Udara atau Air Quality Index (AQI) adalah metode pengukuran global untuk mengetahui bersih atau tidaknya udara di suatu lokasi. Berdasarkan skornya, AQI dibagi menjadi enam kategori, yaitu:
Lantas, daerah mana saja yang udaranya paling tercemar?
- Tangerang Selatan, Provinsi Banten (AQI 163)
- Kota Tangerang, Provinsi Banten (AQI 156)
- Jakarta (AQI 151)
- Kabupaten Malang, Jawa Timur (AQI 128)
- Cileungsir, Jawa Barat (AQI 120)
- Bangil, Jawa Timur (AQI 111)
- Kota Denpasar, Provinsi Bali (AQI 109)
- Pasarkemis, Jawa Barat (AQI 105)
- Semarapura, Provinsi Bali (AQI 93)
- Kota Bandung, Jawa Barat (AQI 92)
2. Saat kualitas udara memburuk, lakukan ini untuk melindungi diri
American Lung Association memberikan beberapa tips sederhana untuk melindungi diri sendiri dan orang tersayang dari bahaya polusi udara, seperti:
- Periksa prakiraan polusi udara harian di daerah kita. Misalnya dengan memantau www.iqair.com atau aplikasi Nafas sebelum keluar rumah.
- Hindari berolahraga di luar ruangan saat AQI tinggi. Lebih baik, lakukan home workout.
- Gunakan masker yang tepat jika akan keluar rumah. Yang paling direkomendasikan adalah masker N95 atau KN95.
- Mengurangi pemakaian listrik.
- Lebih baik berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi.
- Tidak membakar sampah karena asapnya mengandung bahan kimia beracun.
