- Baik: AQI 0-50. Partikulat halus (PM2.5) berkisar antara 0-12 μg/m³. Kualitas udara memuaskan dengan sedikit risiko bagi kesehatan.
- Sedang: AQI 51-100. PM2.5 berkisar antara 12-35 μg/m³. Individu yang sensitif harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
- Tidak sehat untuk populasi sensitif: AQI 101-150. PM2.5 berkisar antara 35-55 μg/m³. Masyarakat umum dan individu yang sensitif berisiko mengalami iritasi dan gangguan pernapasan.
- Tidak sehat: AQI 151-200. PM2.5 berkisar antara 55-150 μg/m³. Peningkatan kemungkinan efek samping pada jantung dan paru-paru pada masyarakat umum.
- Sangat tidak sehat: AQI 201-300. PM2.5 berkisar antara 150-250 μg/m³. Masyarakat umum akan sangat terpengaruh. Kelompok sensitif harus membatasi aktivitas di luar ruangan.
- Berbahaya: AQI di atas 300. PM2.5 di atas 250 μg/m³. Masyarakat umum berisiko tinggi mengalami iritasi yang kuat dan efek kesehatan yang merugikan. Semua orang harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 26 April 2023
Ada banyak cara untuk mengurangi polusi udara, salah satunya dengan menanam lebih banyak pohon. Tapi, bukan sembarang pohon. Menurut studi yang dilakukan oleh University of Gothenburg, Swedia, tumbuhan runjung (conifers) bisa memurnikan udara dari polutan lebih baik daripada pohon berdaun lebar. Contoh tumbuhan runjung adalah pohon pinus dan cemara.
Ini mungkin bisa diterapkan di Indonesia, mengingat masih banyak daerah yang udaranya tercemar. Berikut ini 10 di antaranya, mengutip IQAir.com per Rabu (26/4/2023) pukul 06.00 WIB. Langsung tengok aja, yuk!
1. Daftar daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk
Indeks Kualitas Udara atau Air Quality Index (AQI) adalah metode pengukuran global untuk mengetahui bersih atau tidaknya udara di suatu lokasi. Berdasarkan skornya, AQI dibagi menjadi enam kategori, yaitu:
Lantas, daerah mana saja yang udaranya paling tercemar?
- Tangerang Selatan, Provinsi Banten (AQI 164)
- Kota Tangerang, Provinsi Banten (AQI 149)
- Jakarta (AQI 139)
- Kabupaten Serang, Provinsi Banten (AQI 108)
- Kota Surabaya, Jawa Timur (AQI 104)
- Kota Semarang, Jawa Tengah (AQI 103)
- Kota Bandung, Jawa Barat (AQI 94)
- Bangil, Jawa Timur (AQI 59)
- Kota Bogor, Jawa Barat (AQI 59)
- Kota Pekanbaru, Riau (AQI 46)
2. Saat kualitas udara memburuk, lakukan ini untuk melindungi diri
American Lung Association memberikan beberapa tips sederhana untuk melindungi diri sendiri dan orang tersayang dari bahaya polusi udara, seperti:
- Periksa prakiraan polusi udara harian di daerah kita. Misalnya dengan memantau www.iqair.com atau aplikasi Nafas sebelum keluar rumah.
- Hindari berolahraga di luar ruangan saat AQI tinggi. Lebih baik, lakukan home workout.
- Gunakan masker yang tepat jika akan keluar rumah. Yang paling direkomendasikan adalah masker N95 atau KN95.
- Mengurangi pemakaian listrik.
- Lebih baik berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi.
- Tidak membakar sampah karena asapnya mengandung bahan kimia beracun.
