- Baik: AQI 0-50. Particulate matter (PM2.5) berkisar antara 0-12 μg/m³. Kualitas udara memuaskan dengan sedikit risiko bagi kesehatan.
- Sedang: AQI 51-100. PM2.5 berkisar antara 12-35 μg/m³. Individu yang sensitif harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
- Tidak sehat untuk populasi sensitif: AQI 101-150. PM2.5 berkisar antara 35-55 μg/m³. Masyarakat umum dan individu yang sensitif berisiko mengalami iritasi dan gangguan pernapasan.
- Tidak sehat: AQI 151-200. PM2.5 berkisar antara 55-150 μg/m³. Peningkatan kemungkinan efek samping pada jantung dan paru-paru pada masyarakat umum.
- Sangat tidak sehat: AQI 201-300. PM2.5 berkisar antara 150-250 μg/m³. Masyarakat umum akan sangat terpengaruh. Kelompok sensitif harus membatasi aktivitas di luar ruangan.
- Berbahaya: AQI di atas 300. PM2.5 di atas 250 μg/m³. Masyarakat umum berisiko tinggi mengalami iritasi yang kuat dan efek kesehatan yang merugikan. Semua orang harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 6 April 2023
Sudah banyak yang menjelaskan dampak negatif polusi udara bagi kesehatan jasmani, yaitu menyebabkan asma dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Di sisi lain, polusi udara juga bisa memengaruhi wilayah otak yang mengendalikan emosi. Itulah mengapa, orang yang terpapar polusi udara lebih mungkin mengalami kecemasan dan depresi.
Lalu, apakah area yang kita tinggali udaranya tercemar? Daripada menebak-nebak, berikut ini 10 daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk per Kamis (6/4/2023) pukul 16.00 WIB, dilansir IQAir.com. Here we go!
1. Daftar daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk
Indeks Kualitas Udara atau Air Quality Index (AQI) adalah metode pengukuran global untuk mengetahui bersih atau tidaknya udara di suatu lokasi. Berdasarkan skornya, AQI dibagi menjadi enam kategori, yaitu:
Lantas, daerah mana saja yang udaranya paling tercemar?
- Pasarkemis, Jawa Barat (AQI 90)
- Kota Bekasi, Jawa Barat (AQI 89)
- Kota Surabaya, Jawa Timur (AQI 84)
- Kota Tanjungpinang, Kepulauan Riau (AQI 84)
- Batam, Kepulauan Riau (AQI 81)
- Bangil, Jawa Timur (AQI 78)
- Kota Depok, Jawa Barat (AQI 78)
- Kota Medan, Sumatra Utara (AQI 75)
- Kota Palu, Sulawesi Tengah (AQI 75)
- DI Yogyakarta (AQI 75)
2. Saat kualitas udara memburuk, lakukan ini untuk melindungi diri
American Lung Association memberikan beberapa tips sederhana untuk melindungi diri sendiri dan orang tersayang dari bahaya polusi udara, seperti:
- Periksa prakiraan polusi udara harian di daerah kita. Misalnya dengan memantau www.iqair.com atau aplikasi Nafas sebelum keluar rumah.
- Hindari berolahraga di luar ruangan saat AQI tinggi. Lebih baik, lakukan home workout.
- Gunakan masker yang tepat jika akan keluar rumah. Yang paling direkomendasikan adalah masker N95 atau KN95.
- Mengurangi pemakaian listrik.
- Lebih baik berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi.
- Tidak membakar sampah karena asapnya mengandung bahan kimia beracun.
