10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 7 September 2023

07 Sep 2023, 12:04 WIB

ilustrasi polusi udara (pexels.com/David McElwee)

Saat polutan terhirup, racun masuk ke dalam tubuh dan menetap di paru-paru. Akibatnya, timbul berbagai penyakit, seperti sakit tenggorokan, batuk, iritasi pada mata dan hidung, mengi, hingga kelelahan. Untuk mengurangi paparan polutan, gunakan masker N95 dan tidak disarankan memakai masker kain karena tingkat filtrasinya rendah.

By the way, tahukah kamu kalau beberapa daerah di Indonesia memiliki tingkat pencemaran udara yang tinggi? Mengacu pada laman IQAir.com per Kamis (7/9/2023) pukul 09.00 WIB, berikut beberapa di antaranya!

1. Mengenal tentang indeks kualitas udara terlebih dahulu

Indeks Kualitas Udara atau Air Quality Index (AQI) adalah metode pengukuran global untuk mengetahui bersih atau tidaknya udara di suatu lokasi. Berdasarkan skornya, AQI dibagi menjadi enam kategori, yaitu:

Baik: AQI 0-50. Partikulat halus (PM2.5) berkisar antara 0-12 μg/m³. Kualitas udara memuaskan dengan sedikit risiko bagi kesehatan.
Sedang: AQI 51-100. PM2.5 berkisar antara 12-35 μg/m³. Individu yang sensitif harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
Tidak sehat untuk populasi sensitif: AQI 101-150. PM2.5 berkisar antara 35-55 μg/m³. Masyarakat umum dan individu yang sensitif berisiko mengalami iritasi dan gangguan pernapasan.
Tidak sehat: AQI 151-200. PM2.5 berkisar antara 55-150 μg/m³. Peningkatan kemungkinan efek samping pada jantung dan paru-paru pada masyarakat umum.
Sangat tidak sehat: AQI 201-300. PM2.5 berkisar antara 150-250 μg/m³. Masyarakat umum akan sangat terpengaruh. Kelompok sensitif harus membatasi aktivitas di luar ruangan.
Berbahaya: AQI di atas 300. PM2.5 di atas 250 μg/m³. Masyarakat umum berisiko tinggi mengalami iritasi yang kuat dan efek kesehatan yang merugikan. Semua orang harus menghindari aktivitas di luar ruangan.

2. Daftar daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk

ilustrasi Bandara Internasional Soekarno-Hatta yang terletak di Tangerang (wikimedia.org/Davidelit)

Setelah membaca penjelasan singkat tentang indeks kualitas udara, berikut ini 10 daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk:

Kota Depok, Jawa Barat (AQI 189)
Tangerang Selatan, Provinsi Banten (AQI 183)
Kota Tangerang, Provinsi Banten (AQI 181)
Karawang, Jawa Barat (AQI 167)
Serpong (AQI 167)
Kabupaten Serang, Provinsi Banten (AQI 166)
Pasarkemis, Jawa Barat (AQI 165)
Cileungsir, Jawa Barat (AQI 163)
Indralaya, Sumatra Selatan (AQI 161)
Gedong Tataan, Provinsi Lampung (AQI 157)

3. Saat kualitas udara memburuk, lakukan ini untuk melindungi diri

American Lung Association memberikan beberapa tips sederhana untuk melindungi diri sendiri dan orang tersayang dari bahaya polusi udara, seperti:

Periksa prakiraan polusi udara harian di daerah kita. Misalnya dengan memantau www.iqair.com atau aplikasi Nafas sebelum keluar rumah.
Hindari berolahraga di luar ruangan saat AQI tinggi. Lebih baik, lakukan home workout.
Gunakan masker yang tepat jika akan keluar rumah. Yang paling direkomendasikan adalah masker N95 atau KN95.
Mengurangi pemakaian listrik.
Lebih baik berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi.
Tidak membakar sampah karena asapnya mengandung bahan kimia beracun.