Mengapa Kita Merasa Mual saat Membaca dalam Kendaraan?

Sebagaimana dilansir oleh sciencefocus.com, kita merasa mual saat membaca di mobil dikarenakan bagian telinga dalam dan mata merasa ragu apakah kita sedang bergerak atau tidak. Ketika membaca di kendaraan visual kita tidak bergerak namun telinga dalam kita mendeteksi tikungan dan pergerakan lainnya yang diakibatkan oleh laju mobil.

Konflik sensoris ini memicu rasa mual, dimungkinkan karena otak berpikir bahwa kalian mengonsumsi makanan beracun yang membuat kita berhalusinansi. Anak dengan usia 2-12, orang tua, pengidap migren dan ibu hamil merupakan golongan yang riskan
terkena mabuk kendaraan atau biasa dikenal dengan motion sickness.

Mereka yang lebih mudah mengalami mabuk kendaraan adalah anak kecil, dari umur 2-12 tahun. Hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh faktor bahwa otak mereka masih dalam perkembangan. Hal ini menyebabkan anak kecil mudah rewel atau nangis ketika mereka diajak berkendara. Namun mabuk kendaraan ini biasanya akan perlahan sirna seiring pertumbuhan umur.

Secara teoritis cara membuat tidak mabuk kendaraan adalah mengorelasikan antara penglihatan dengan apa yang dirasakan oleh telinga dan tubuh. Hal ini agar tidak menyebabkan konflik sinyal yang dikirimkan ke otak.

Contohnya adalah, jika berkendara dengan mobil, usahakan duduk di kursi depan, atau duduk di sisi jendela. Dengan duduk dekat jendela dan melihat keluar, mata, telinga, tubuh menerima asupan sinyal yang sama dan mampu mengirimkannya secara harmonis kedalam otak kita.

Tips lainnya adalah usahakan tidak membaca buku, menghindari layar smartphone, juga menjaga kondisi ventilasi udara dan cahaya di dalam kendaraan. Hal yang sama juga bisa dilakukan saat kita menaiki kapal laut. Sebisa mungkin kita duduk di dek bagian atas agar mata kita  bisa melihat ke arah horizon.

Jika perjalanan laut dilakukan dalam waktu yang relatif lama, tubuh kita akan perlahan
beradaptasi dengan gerakan yang terjadi di laut.

Jika kita di pesawat terbang, jika bisa, duduklah di bagian tengah pesawat, dekat area sayap, dan pilihkan kursi di sisi jendela sehingga kita bisa melihat keluar. Sebelum pesawat mendarat, usahakan mengonsumsi camilan karena perut yang kosong membuat mabuk kendaraan semakin menjadi-jadi.

Mabuk kendaraan bisa dipicu oleh asupan makanan dan minuman juga. Hindari minuman beralkohol, merokok, atau makanan yang secara aneh membuat perut kita cepat kenyang. Makanan dengan aroma yang kuat, pedas, atau kaya akan lemak akan membuat mabuk
kendaraan semakin parah.

Untuk mencegah mual kita bisa mendapatkan obat alami dengan mengonsumsi jahe satu atau dua gram sebelum perjalanan. Alternatif lainnya adalah dengan menghirup minyak angin dengan aroma terapi.