7 Menu Diet Park Shin Hye yang Membuatnya Turun 10 Kg dalam Sebulan

Bagi orang Indonesia, mentimun kerap digunakan sebagai pendamping makan penyetan atau pecel lele, serta diolah jadi acar. Teksturnya yang berair akan memberikan efek segar di mulut. Namun, bagi Park Shin Hye, satu buah mentimun utuh merupakan menu sarapannya sehari-hari. 

Rendah kalori, mentimun kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan airnya juga bisa memberikan efek kenyang yang lama. Manfaat lainnya adalah menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, serta menetralisir zat-zat karsinogenik yang memicu kanker.

Selain mentimun, menu sarapan Park Shin Hye adalah segelas susu rendah lemak. Minuman ini merupakan sumber protein yang baik untuk diet dan memberikan efek kenyang yang cukup lama.

Kandungan kalsium dalam susu berguna untuk kesehatan tulang dan gigi. Nutrisi penting lain yang terkandung dalam segelas susu adalah vitamin B, fosfor, kalium, dan vitamin D. Kamu juga selalu rutin minum susu setiap hari seperti Shin Hye?

Tak hanya mentimun, Park Shin Hye juga menjadikan tomat sebagai salah satu menu diet andalannya. Buah merah ini mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga bantu melancarkan pencernaan. Kalorinya pun rendah, serta kaya akan mineral dan antioksidan.

Tidak dimakan langsung, Park Shin Hye biasanya mengonsumsi tomat dengan berbagai variasi. Misalnya seperti isian sandwich, sup, hingga dibuat jus. Selain baik untuk diet, ternyata tomat juga bagus untuk kesehatan kulit.

Pantes saja kulit istri Choi Tae Joon ini selalu terlihat glowing, kan?

Selama diet, sawi putih adalah menu makan siang favorit Park Shin Hye. Sayuran yang sering digunakan untuk pembuatan kimchi ini rendah kalori, tetapi seratnya tinggi. Setelah menyantapnya, perut bisa kenyang lebih lama.

Sekali makan, Park Shin Hye biasanya menghabiskan dua lembar sawi putih. Teksturnya yang renyah juga memberikan efek tersendiri saat disantap. Kira-kira kamu kuat gak, kalau makan siang dengan sawi putih saja?

Saat diet, Park Shin Hye bukanlah tipe orang yang mengindari nasi. Ia tetap menyantap nasi saat makan siang. Ibu satu anak ini tetap menyadari pentingnya asupan karbohidrat untuk memberikan tenaga dan energi bagi tubuhnya.

Porsi nasi yang ia santap biasanya hanya setengah mangkuk. Tak jarang nasinya dicampur dengan sawi putih, sehingga asupan serat dan karbohidratnya tercukupi. Ia pun bisa melanjutkan aktivitas tanpa merasa lemas.

Park Shin Hye juga menghindari konsumsi makanan dan minuman dengan pemanis buatan. Jika ingin sesuatu yang manis, ia biasanya menyantap jus atau sari kacang merah. Minuman ini kaya akan serat, sehingga bisa bantu melancarkan pencernaan.

Tak hanya itu, jus kacang merah cukup efektif bantu menurunkan berat badan. Perut pun terasa kenyang lebih lama dan tidak memberikan efek kembung. Park Shin Hye biasanya meminum ini pada sore hari dan tidak mengonsumsi apa pun lagi setelahnya.

Selain kacang merah, labu kuning juga kerap dikonsumsi Park Shin Hye selama diet. Buah ini juga mengandung banyak serat dan vitamin. Perut akan terasa kenyang lebih lama dan tidak kembung.

Park Shin Hye mengonsumsinya dalam bentuk jus, tanpa pemanis tambahan. Kalau kamu suka, buah ini bisa juga dikukus sampai empuk, kemudian disantap langsung dalam kondisi hangat. 

Nah, itu dia menu diet Park Shin Hye yang membuatnya selalu fit dan bugar. Meski semuanya tampak sehat dan aman, sebaiknya kamu tetap konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli gizi, ya! Pasalnya, kebutuhan nutrisi dan metode diet setiap orang berbeda-beda, terutama jika ada kondisi khusus.