9 Olahan yang Dapat Menaikan Kadar Gula Darah, Hindari!
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang cukup banyak diderita oleh banyak orang, salah satunya ditandai dengan kadar gula yang tinggi.
Ada beberapa pemicu seseorang bisa memiliki kadar gula yang tinggi, salah satunya adalah faktor makanan. Oleh sebab itu, kamu harus tahu jenis olahan apa saja yang bisa memicu kenaikan gula darah. Yuk intip.
1. Makanan berkarbohidrat tinggi seperti roti tawar, makaroni, pasta, dan lain sebagainya patut dibatasi porsinya
2. Olahan daging merah dengan kadar garam tinggi juga sangat tak disarankan untuk penderita diabetes
3. Jangan sesekali terpikirkan untuk mencoba junk food apabila tak ingin gula darah tinggi
4 Ada beberapa olahan dengan lemak jenuh seperti mentega, susu tinggi lemak, keju olahan, dan banyak lagi yang perlu dibatasi porsinya
5. Minuman ringan seperti soft drink wajib dicoret dari daftar konsumsi orang-orang yang memiliki diabetes
6. Olahan buah kalengan atau buah kering mengandung kadar gula yang cukup tinggi sehingga tidak disarankan
7. Aneka jenis jus juga perlu diperhatikan kadar pengonsumsiannya karena mengandung cukup banyak gula
8. Aneka jenis minuman alkohol patut dicoret bila tak ingin gula darah tinggi
9. Siapa sangka bahwa para penderita diabetes juga harus ekstra selektif dalam mengonsumsi kopi dan tidak boleh terlalu sering
Nah, ternyata memang cukup banyak olahan yang patut dihindari oleh mereka yang memiliki diabetes agar kadar gula darah tidak meningkat. Catat, ya!
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
