Inilah 5 Minuman yang Disarankan untuk Dikonsumsi Saat Sahur!
Bagi kita yang sering berpuasa selalu terpikirkan untuk minum teh manis, namun ternyata pemahaman ini salah. Teh manis ketika dikonsumsi saat sahur dapat menyebabkan penumpukan gula yang berujung pada obesitas. Apalagi ketika setelah sahur langsung tidur tanpa melakukan olahraga kecil atau tidak menunggu setidaknya makanan maupun minuman dicerna oleh tubuh.
Maka dari itu, selain makanan kita harus memperhatikan minuman apa saja yang harus dikonsumsi selama sahur di bulan Ramadan untuk menjaga badan tetap fit ketika menjalankan ibadah. Berikut ini adalah lima rekomendasi minuman yang baik dikonsumsi saat sahur.
1. Minum air putih
Terlalu banyak minum air putih juga ternyata tidak baik karena nantinya dapat memenuhi lambung. Maka, ketika berpuasa disarankan untuk selalu minum 2 liter sehari yang mana pembagiannya adalah sebagai berikut yaitu 2 gelas dikonsumsi ketika sahur, 2 gelas saat waktunya berbuka, dan 4 gelas di malam hari. Selain itu, sebaiknya mengonsumsi air putih hangat yang baik untuk badan.