Sebagai salah satu usaha untuk menjaga kinerja organ pencernaan, biasanya dikenal suatu kandungan yang disebut sebagai probiotik dan prebiotik. Asupan kedua senyawa tersebut sangat penting diperhatikan atas alasan kesehatan.
Secara sederhana, probiotik merupakan bakteri baik yang ada di dalam tubuh, sementara prebiotik adalah sumber makanan bagi bakteri tersebut agar bisa bekerja secara maksimal. Mengonsumsi makanan yang diperkaya prebiotik juga sama pentingnya dengan probiotik. Makanya, kamu bisa menemukan kandungan prebiotik tersebut di dalam 10 makanan ini.