5 Seafood yang Mengandung Kolesterol Rendah
Kolesterol merupakan salah satu lipid yang sangat diperlukan untuk berbagai macam fungsi, seperti dalam pembuatan hormon, membentuk dinding sel dan lain-lain. Meskipun sangat bermanfaat, namun peningkatan kadar kolesterol jahat dalam darah dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit seperti jantung koroner.
Bahayanya penyakit yang diakibatkan dari peningkatan kolesterol, membuat sebagian orang malas dan takut mengonsumsi berbagai makanan, seperti seafood. Namun perlu diketahui bahwa tidak semua seafood tinggi akan kolesterol. Nah berikut ini 5 seafood yang rendah kolesterol!
1. Tiram
Tiram adalah sekelompok kerang-kerangan dengan cangkang yang dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan. Selain memiliki rasa yang nikmat, tiram juga bisa kamu konsumsi tanpa takut jika berdampak pada peningkatan kolesterolmu. Diketahui bahwa dalam 100gram tiram, hanya terdapat sekitar 33mg kopesterol.