9 Makanan Favorit Orang Jepang untuk Jaga Kulit agar Awet Muda
Kamu pasti penasaran, bagaimana orang Jepang dapat memiliki kulit yang sehat bercahaya di usia yang sudah tak lagi muda? Apalagi dengan kulit yang terlihat mulus serta lebih muda, sulit untuk mengetahui usia mereka hanya dari penampilan saja, lho.
Rupanya, sejak dulu orang Jepang memiliki kebiasaan makan yang tetap dijaga hingga saat ini. Bahkan, ada beberapa makanan yang menjadi kunci kulit mulus serta bercahaya mereka selama ini. Sederet makanan favorit orang Jepang ini bikin mereka awet muda.
1. Untuk camilan, orang Jepang memilih kacang kenari karena tinggi akan vitamin E hingga asam lemak omega 3
2. Rumput laut banyak digunakan untuk hidangan Jepang karena mengandung humektan yang bisa mempertahankan kelembapan kulit secara alami
3. Tinggi akan antioksidan, ternyata dengan rutin menyantap bluberi dapat melindungi sel-sel kulit dari stres dan polusi lingkungan, lho!
4. Orang Jepang mengonsumsi dark chocolate karena mengandung polifenol yang mencegah kerusakan kulit dan penuaan dini
5. Lidah buaya mengandung enzim, mineral, serta vitamin E, A, hingga, C yang dapat menghaluskan, melembabkan, dan menghilangkan noda di kulit
6. Ubi jalar rebus menjadi makanan favorit orang Jepang untuk menghaluskan dan menutrisi kulit karena merupakan sumber beta karoten
7. Menyantap hidangan Jepang memang paling enak ditemani teh hijau karena kaya antioksidan, vitamin C, dan E untuk mencegah penuaan
8. Tahu juga menjadi andalan karena kaya protein nabati dan tak mengandung kolesterol. Tahu bisa dicampur dalam sup, mi, atau tumisan
9. Sebagai sumber asam lemak omega 3, ikan salmon disukai karena bisa memberikan minyak alami dan kelembapan pada kulit kering
Makanan dan minuman di atas pastinya dapat dengan ditemui saat melancong ke Negeri Sakura. Bahkan, saat memakan hidangan apa pun, teh hijau menjadi minuman pelengkap yang wajib ada di meja makan.
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
