7 Ide Bekal Sekolah Anak 4 Sehat 5 Sempurna, Dijamin Habis Tanpa Sisa
Istilah 4 sehat 5 sempurna menjadi salah satu slogan yang sering digaungkan untuk mengentaskan masalah kekurangan gizi di Indonesia. Menu 4 sehat 5 sempurna terdiri dari makanan yang mengandung karbohidrat, protein, sayuran, buah-buahan, serta kalsium yang biasanya berasal dari susu.
Tak hanya diterapkan pada makanan di rumah, menu sehat 4 sempurna juga harus diaplikasikan pada menu bekal anak. Apalagi anak-anak butuh asupan gizi yang cukup untuk merangsang pertumbuhan mereka.
Berikut beberapa ide menu bekal 4 sehat 5 sempurna yang bisa kamu coba di rumah. Anak-anak pasti langsung semangat makannya!
1. Menu bekal ke-1
- Nasi gurih.
- Perkedel kentang daging.
- Sayur bayam.
- Melon.
- Susu.
2. Menu bekal ke-2
- Nasi goreng.
- Nugget tahu sayur.
- Pepaya.
- Susu.
3. Menu bekal ke-3
- Nasi putih.
- Tamagoyaki.
- Tumis brokoli ayam teriyaki.
- Melon.
- Susu.
4. Menu bekal ke-4
- Sandwich dengan isian selada, telur, dan tuna.
- Kentang goreng.
- Apel.
- Susu.
5. Menu bekal ke-5
- Nasi putih.
- Sup telur puyuh.
- Tumis wortel.
- Pisang.
- Susu.
6. Menu bekal ke-6
- Chicken katsu sando.
- Tumis brokoli.
- Semangka.
- Susu
7. Menu bekal ke-7
- Spaghetti bolognese.
- Salad.
- Anggur merah.
- Susu.
Nah, itu dia beberapa ide bekal 4 sehat 5 sempurna yang bisa menjadi inspirasi untukmu. Dijamin bekalnya ludes tanpa sisa, deh!
