Cocok untuk Sahur, 7 Makanan Ini Ampuh Cegah Kantuk di Pagi Hari
Agar kuat menjalani puasa selama seharian penuh, kita disunahkan untuk makan sahur. Sayangnya, setelah makan sahur, banyak orang yang merasa kantuk sehingga langsung tidur setelah menyantap sahur. Padahal, langsung tidur saat perut penuh dengan makanan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari asam lambung hingga obesitas.
Untungnya, kebiasaan tidur setelah sahur dapat diatasi jika kamu sahur dengan menu yang tepat. Berikut ini beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat sahur karena dapat mencegah kantuk di pagi hari.
1. Pisang
Pisang adalah buah kaya kalium yang akan memberikan banyak energi dan membuat kamu tetap terjaga setelah sahur.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One, pisang dapat meningkatkan level energi yang lebih baik dibandingkan dengan minuman berenergi. Karenanya, makan sahur dengan pisang sangat direkomendasikan untuk kamu yang hendak melakukan aktivitas fisik, ujian, atau bekerja di pagi hari karena pisang memberikan tambahan energi serta membantu otak lebih fokus.