7 Ide Bekal Sekolah Anak 4 Sehat 5 Sempurna, Dijamin Habis Tanpa Sisa

20 Jul 2023, 11:30 WIB

Istilah 4 sehat 5 sempurna menjadi salah satu slogan yang sering digaungkan untuk mengentaskan masalah kekurangan gizi di Indonesia. Menu 4 sehat 5 sempurna terdiri dari makanan yang mengandung karbohidrat, protein, sayuran, buah-buahan, serta kalsium yang biasanya berasal dari susu.

Tak hanya diterapkan pada makanan di rumah, menu sehat 4 sempurna juga harus diaplikasikan pada menu bekal anak. Apalagi anak-anak butuh asupan gizi yang cukup untuk merangsang pertumbuhan mereka.

Berikut beberapa ide menu bekal 4 sehat 5 sempurna yang bisa kamu coba di rumah. Anak-anak pasti langsung semangat makannya!

1. Menu bekal ke-1
Ilustrasi perkedel kornet (pixabay.com/congerdesign)
1. Nasi gurih.
2. Perkedel kentang daging.
3. Sayur bayam.
4. Melon.
5. Susu.
2. Menu bekal ke-2
Ilustrasi nugget sayur (instagram.com/loemientoe)
1. Nasi goreng.
2. Nugget tahu sayur.
3. Pepaya.
4. Susu.
3. Menu bekal ke-3
Ilustrasi ayam teriyaki (pixabay.com/LAWJR)
1. Nasi putih.
2. Tamagoyaki.
3. Tumis brokoli ayam teriyaki.
4. Melon.
5. Susu.
4. Menu bekal ke-4
Ilustrasi sandwich (instagram.com/suecoffeebakery)
1. Sandwich dengan isian selada, telur, dan tuna.
2. Kentang goreng.
3. Apel.
4. Susu.
5. Menu bekal ke-5
Ilustrasi sup telur puyuh (omgsoeasy.com)
1. Nasi putih.
2. Sup telur puyuh.
3. Tumis wortel.
4. Pisang.
5. Susu.
6. Menu bekal ke-6
Ilustrasi chicken katsu dan sandwich (instagram.com/eatswitheva)
1. Chicken katsu sando.
2. Tumis brokoli.
3. Semangka.
4. Susu
7. Menu bekal ke-7
Ilustrasi spaghetti bolognese (freepik.com/wirestock)
1. Spaghetti bolognese.
2. Salad.
3. Anggur merah.
4. Susu.
Nah, itu dia beberapa ide bekal 4 sehat 5 sempurna yang bisa menjadi inspirasi untukmu. Dijamin bekalnya ludes tanpa sisa, deh!