7 Ide Bekal Sekolah Anak 4 Sehat 5 Sempurna, Dijamin Habis Tanpa Sisa
Ilustrasi bekal yang simpel dan praktis (freepik.com/timolina)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Istilah 4 sehat 5 sempurna menjadi salah satu slogan yang sering digaungkan untuk mengentaskan masalah kekurangan gizi di Indonesia. Menu 4 sehat 5 sempurna terdiri dari makanan yang mengandung karbohidrat, protein, sayuran, buah-buahan, serta kalsium yang biasanya berasal dari susu.
Tak hanya diterapkan pada makanan di rumah, menu sehat 4 sempurna juga harus diaplikasikan pada menu bekal anak. Apalagi anak-anak butuh asupan gizi yang cukup untuk merangsang pertumbuhan mereka.
Berikut beberapa ide menu bekal 4 sehat 5 sempurna yang bisa kamu coba di rumah. Anak-anak pasti langsung semangat makannya!
1. Menu bekal ke-1
Ilustrasi perkedel kornet (pixabay.com/congerdesign)- Nasi gurih.
- Perkedel kentang daging.
- Sayur bayam.
- Melon.
- Susu.
2. Menu bekal ke-2
Ilustrasi nugget sayur (instagram.com/loemientoe)- Nasi goreng.
- Nugget tahu sayur.
- Pepaya.
- Susu.
3. Menu bekal ke-3
Ilustrasi ayam teriyaki (pixabay.com/LAWJR)- Nasi putih.
- Tamagoyaki.
- Tumis brokoli ayam teriyaki.
- Melon.
- Susu.
4. Menu bekal ke-4
Editor’s picks
Ilustrasi sandwich (instagram.com/suecoffeebakery)- Sandwich dengan isian selada, telur, dan tuna.
- Kentang goreng.
- Apel.
- Susu.
Baca Juga: 7 Ide Bekal Ngantor Seminggu yang Enak dan Rendah Kolesterol
5. Menu bekal ke-5
Ilustrasi sup telur puyuh (omgsoeasy.com)- Nasi putih.
- Sup telur puyuh.
- Tumis wortel.
- Pisang.
- Susu.
6. Menu bekal ke-6
Ilustrasi chicken katsu dan sandwich (instagram.com/eatswitheva)- Chicken katsu sando.
- Tumis brokoli.
- Semangka.
- Susu
7. Menu bekal ke-7
Ilustrasi spaghetti bolognese (freepik.com/wirestock)- Spaghetti bolognese.
- Salad.
- Anggur merah.
- Susu.
Nah, itu dia beberapa ide bekal 4 sehat 5 sempurna yang bisa menjadi inspirasi untukmu. Dijamin bekalnya ludes tanpa sisa, deh!
Baca Juga: 10 Tips Membuat Katsu Sando agar Lebih Enak, Cocok buat Bekal!
Topik:
Berita Terkini Lainnya
