7 Ide Makanan Enak dan Sehat untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
Meski sudah mendapatkan penanganan medis dari dokter, penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi harus tetap menjaga konsumsi makanannya. Tentu saja hal tersebut dimaksudkan, agar tekanan darah tetap stabil.
Makanan penurun darah tinggi umumnya mengandung kalium yang mampu menjaga kesehatan pembuluh darah dengan baik. Jika bingung mau makan apa untuk sehari-hari, kamu bisa mengikuti ide makanan untuk penderita darah tinggi berikut ini. Tak perlu takut tekanan darah naik turun gak stabil, deh!
1. Sayur sop ayam
Menu pertama adalah sayur sop yang sedap dan praktis. Supaya kandungan gizinya lebih kompleks, tambahkan ayam ke dalamnya. Untuk sayurannya, kamu bisa memasukkan wortel, sawi putih, brokoli, dan lainnya. Menu ini cocok untukmu yang gak punya banyak waktu untuk memasak, karena ada sayuran dan lauk dalam satu menu.