3 Resep Ginger Shots untuk Tingkatkan Imun, biar Gak Gampang Sakit
Ginger shots adalah jus jahe yang dibuat hanya untuk sekali atau dua kali teguk saja. Cara membuatnya sangat mudah dengan khasiat baik bagi tubuh.
Seperti yang kita ketahui, jahe memiliki banyak manfaat untuk tubuh, seperti antioksidan, immune booster, antibakteri, antinyeri, dan banyak lagi. Dalam ramuan ginger shots, jahe kerap dipadukan dengan bahan lain agar memberi manfaat lebih dan optimal. S
elain menjaga kebugaran tubuh, ginger shots juga dapat membantu meredakan gejala flu, batuk, radang, hingga nyeri, lho. Kamu yang sedang ingin mencoba rutin minum racikan jahe, berikut ini beberapa resep ginger shots untuk meningkatkan imun tubuh.
1. Resep Jahe, Lemon, dan Madu
Perpaduan jahe dan lemon terkenal bermanfaat bagi tubuh. Jahe mengandung senyawa antioksidan, sedangkan lemon kaya vitamin C yang juga dapat menangkal radikal bebas. Perpaduan ginger shots ini juga dapat membantu mengurangi peradangan, meredakan masalah pencernaan, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Bahan-bahan:
- 450 jahe, cuci bersih dan kupas kulitnya
- 60 ml air
- 5—6 buah lemon, peras untuk mendapatkan sarinya
- 60 ml madu, atau sesuai selera
Cara membuat:
- Cincang kasar jahe.
- Jahe, air, sari lemon, dan madu dicampur jadi satu dalam blender, lalu campurkan semua bahan tersebut.
- Blender dengan kecepatan tinggi hingga terbentuk campuran yang sebagian besar halus dan kental.
- Campuran jahe kemudian disaring dengan saringan halus yang dilapisai 1—2 lembar kain katun tipis atau kain saring. Cairan dibiarkan mengalir selama beberapa menit.
- Ampas jahe yang tertahan di kain saring diperas agar cairan campuran jahe keluar. Peras terus hingga tak ada lagi cairan yang keluar
- Kemas ginger shot dalam botol mini berukuran 50 ml.
- Ginger shot siap diminum.
2. Resep Ginger Shots Sari Apel
Perpaduan jahe, lemon, dan apel berguna sebagai antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin dalam ginger shot juga dapat membantu melawan bakteri dan virus berbahaya, serta meningkatkan stamina.
Bahan-bahan:
- 60 gram jahe, cuci bersih dan sudah dikupas
- 400 ml jus apel segar
- setengah buah lemon, peras untuk diambil sari lemonnya
Cara membuat:
- Jahe dicincang kasar.
- Jahe, sari lemon, dan jus apel dicampurkan jadi satu dalam wadah blender.
- Semua bahan dicampurkan dengan blender dengan kecepatan tinggi hingga terbentuk campuran yang sebagian besar halus dan kental.
- Campuran jahe kemudian disaring dengan saringan halus yang dilapisi dengan 1—2 lembar kain katun tipis atau kain saring. Biarkan cairan campuran jahe tersaring dan terpisah dari ampasnya
- Ampas yang tertahan di kain saring diperas agar cairan jahenya keluar. Peras hingga tidak ada lagi cairan yang keluar
- Ginger shot dikemas dalam botol volume 50 ml.
- Ginger shot siap diminum.
3. Resep Jahe dan Kunyit
Jahe sering dipadukan dengan kunyit karena manfaat yang didapatkan sangat banyak. Ginger shots dengan kunyit kaya akan antioksidan dan senyawa antiradang untuk meningkatkan daya tahan tebuh, mencegah terjadinya peradangan atau inflamasi, dan sebagai antibakteri untuk melawan kuman dan virus jahat.
Bahan-bahan:
- 2 buah lemon, peras untuk mendapakatkan sari lemon
- 2 buah jeruk
- 200 gram jahe, cuci bersih dan kupas kulitnya
- 200 gram kunyit, cuci bersih dan kupas kulitnya
- Sejumput lada
- 120 ml air
Cara membuat
- Jahe, kunyit, dan jeruk dicincang kasar, lalu dicampurkan ke dalam blender.
- Bahan-bahan diblender dengan kecepatan tinggi hingga terbentuk campuran yang sebagian besar halus dan kental.
- Campuran jahe kemudian disaring dengan saringan halus yang dilapisi dengan 1—2 lembar kain katun tipis atau kain saring. Biarkan cairan campuran jahe tersaring dan terpisah dari ampasnya
- Ampas yang tertahan di kain saring diperas agar cairan jahenya keluar. Peras hingga tidak ada lagi cairan yang keluar
- Ginger shots dikemas dalam botol volume 50 ml.
- Ginger shots siap diminum.
Untuk kebugaran tubuh, selain makan makanan bergizi dan olahraga, kamu juga perlu asupan ginger shots. Tinggal minum seteguk, kamu bisa mendapatkan manfaat yang banyak dari jahe dan bahan-bahan lainnya. Tertarik membuat ginger shots?
