10 Cara Piknik yang Paling Sehat, Manfaatnya Jadi Maksimal untukmu
Berpiknik adalah sesuatu yang menyehatkan. Mengingat hari ini diperingati sebagai hari piknik, cobalah untuk berpiknik. Tidak perlu jauh-jauh ke pantai atau ke gunung, kamu bisa memulainya dengan berpiknik di taman kotamu.
Namun ingat, piknikmu ini haruslah piknik yang sehat karena jika tidak begitu, maka tidak ada gunanya berpiknik. Berikut ini adalah beberapa saran yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan piknik sehat.
1. Hindari membawa makanan terproses dalam piknikmu seperti snack
Jauh lebih baik membawa makanan yang dipersiapkan sendiri.
2. Hindari pula minuman beralkohol
Kondisi mabuk bisa membuatmu dan orang lain di area piknik celaka.
3. Lebih sehat jika makanan yang dibawa adalah sesuatu yang segar dan datang langsung dari alam, seperti: buah, salad atau ikan-ikanan
4. Buatlah makanan yang kamu bawa tampak berwarna-warni untuk menyegarkan mata
5. Jangan terlalu banyak membawa makanan
Kamu akan membebani dirimu sendiri. Belum tentu pula kamu akan memakan semuanya.
6. Jangan lupa bawa taplak meja agar kamu tidak makan di tanah ataupun membuat makanan berserakan
7. Karena mudah terkena dehidrasi, sedia banyak air serta minuman rendah kalori tanpa pemanis buatan
8. Sedia payung sebelum hujan
Bawalah pula beberapa barang perlindungan, seperti sunscreen untuk melindungi dirimu dari cahaya matahari.
9. Jadilah jauh lebih aktif
Piknik di luar adalah kesempatanmu untuk menggerakkan tubuh dan tidak hanya berdiam diri saja.
10. Jangan lupa membawa kantong sampah untuk sampah-sampahmu
Ingat, kebersihan pangkal kesehatan.
Gampang kan berpiknik yang sehat itu? Semisalnya kamu memang mau piknik di kemudian hari, jangan lupakan saran-saran ini ya. Siapa tahu kamu mendapat manfaat lebih dari kiat-kiat ini.
