5 Dampak Negatif yang Akan Kamu Rasakan ketika Kurang Tidur, Bahaya!
Salah satu hal terpenting yang harus dipenuhi seseorang untuk menjalankan kehidupan sehari-hari yang normal adalah tidur. Mungkin sekilas terdengar remeh dan tidak perlu disebutkan karena pasti aktivitas ini dilakukan setiap hari. Namun, yakinkah kamu sudah tidur dengan benar?
Ternyata, tidak semua orang berkesempatan untuk memiliki waktu tidur yang cukup. Padatnya kegiatan yang dilakoni dapat membuat seseorang hanya punya beberapa jam saja untuk terlelap. Akibatnya, tubuh mulai terganggu dan muncul beragam dampak negatif sebagai berikut.
1.Emosi tidak stabil
Kekurangan waktu tidur berdampak pada suasana hati seseorang. Biasanya, kurang tidur menyebabkan emosi jadi tidak stabil, sehingga lebih mudah merasa marah, bahkan untuk sesuatu yang kecil.
Harvard Medical School menyebutkan bahwa jam tidur yang terlalu minimal dapat menimbulkan rasa stres, sehingga menyebabkan suasana hati mudah berubah-ubah. Oleh karena itu, pastikan tubuh mendapat istirahat yang cukup, sehingga emosi akan menjadi lebih stabil.