Ini 5 Efek Samping Minum Kopi tanpa Kafein secara Berlebihan

Menurut studi yang dilaporkan dalam American Heart Association, kopi tanpa kafein dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat atau kolesterol LDL. Kopi tanpa kafein diketahui meningkatkan lemak darah spesifik yang terkait dengan sindrom metabolik.

Kendati kopi tanpa kafein sendiri mungkin sebenarnya tidak berbahaya, namun bahan kimia yang digunakan dalam proses dekafeinasi bisa jadi berbahaya. Salah salah pelarut yang dipakai untuk menghilangkan kafein, yaitu metilen klorida, dapat bersifat karsinogenik. Sebenarnya dua cangkir kopi tanpa kafein sehari bisa aman untuk orang yang sehat, namun jika pada dasarnya kamu bereaksi secara negatif terhadap kafein, sebaiknya hindari juga kopi tanpa kafein.

Sakit kepala dan mudah mengantuk mungkin merupakan gejala penarikan. Individu yang terbiasa minum kopi biasanya akan mengalami sakit kepala, kantuk, dan kelelahan saat diberi kopi tanpa kafein, menurut studi pada jurnal Behavioural Pharmacology.

Kemungkinan lainnya adalah gejala tersebut disebabkan karena penggunaan metilen klorida dalam proses dekafeinasi. Bahan kimia tersebut untuk sementara dapat memperlambat sistem saraf pusat, yang menyebabkan sakit kepala, kantuk, dan mual.

Ternyata, proses dan bahan kimia yang digunakan dalam dekafeinasi bukan satu-satunya penyebab bahaya kopi tanpa kafein. Risiko kopi tanpa kafein dimulai sejak pemilihan biji itu sendiri.

Dijelaskan di laman Eat This Not That, kopi tanpa kafein biasanya dibuat dari kacang yang memiliki kandungan lemak lebih tinggi daripada kacang arabika biasa. Hal ini tentunya menimbulkan konsekuensi potensial untuk kadar kolesterol dan kesehatan jantung jangka panjang juga.

Konsumsi kopi tanpa kafein dikaitkan dengan peningkatan risiko rheumatoid arthritis, menurut penelitian di jurnal Arthritis & Rheumatology. Menariknya, kopi dengan kandungan kafein tidak menimbulkan risiko ini.

Penyebab mendasar di balik efek ini kemungkinan adalah persiapan dan pemrosesan kopi tanpa kafein. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi spekulasi ini.

Biji kopi secara alami mengandung kafein, jadi untuk menghilangkan stimulan ini biasanya dilakukan dengan cara yang tidak alami. Dikutip dari laman Eat This Not That, untuk menghilangkan kafein dari kopi, kacang direndam dalam pelarut kimia tertentu. Beberapa pelarut yang digunakan ini adalah pelarut yang sama yang digunakan dalam pengencer cat atau penghapus cat kuku.

Meskipun U.S Food and Drug Administration (FDA) telah menyetujui bahan kimia metilen klorida dalam proses dekafeinasi, tapi bahan ini masih menimbulkan sejumlah risiko kesehatan. Ini tentunya berbahaya jika kopi tanpa kafein dikonsumsi setiap hari secara berlebihan.

Pada dasarnya, kopi tanpa kafein bisa menjadi alternatif yang tepat untuk kopi reguler bagi sejumlah orang. Namun, jangan berlebihan dalam mengonsumsi kopi tanpa kafein mengingat efek samping yang mungkin ditimbulkan. Selalu ingat untuk bicarakan dengan dokter sebelum mengonsumsi apapun jika kamu sedang menghadapi kondisi medis tertentu.