5 Keuntungan yang Kamu Dapat Setelah Menjalani Ibadah Puasa

08 Jun 2017, 03:30 WIB

tribunnews.com

Saat Bulan ramadhan khususnya bagi umat muslim pastinya harus dong menunaikan ibada puasa sesuai dengan syariat islam. Saat menjalankan ibadah puasa kamu harus bisa menahan emosi dan pikiran yang negatif agar puasa kita berjalan dengan baik. Walaupun rasa lapar dan haus terus melanda kita , tetapi itu tak menyurutkan niat ibadah kita saat bulan ramadhan.

Saat kamu menjalankan ibadah puasa dengan tulus, pernah ga sih kamu kepikiran dampak yang kamu terima pada tubuh kamu saat menjalani ibadah puasa. Kalau pernah berpikir seperti itu berarti kamu peduli akan kesehatan tubuh kamu. Tenang aja kok kamu ga perlu mawas diri karena saat kamu menjankan ibadah puasa, akan banyak manfaat yang diterima oleh tubuh kamu. Puasa ternyata memberikan banyak keuntungan bagi tubuh kamu loh. Walaupun kita ga sadar secara langsung tapi ternyata puasa berdampak positif bagi kesehatan dalam tubuh kita.

Penasaran apa saja keuntungan yang didapatkan oleh tubuh kamu setelah menunaikan ibadah puasa,, Langsung Simak Aja yuk:

1. Puasa dapat Mengurangi Lemak dalam Tubuh

wowkeren.com

Banyak orang-orang diluar sana yang memanfaatkan moment puasa sebagai metode untuk diet. Memang benar saat puasa berat badan kita akan turun sedikit. Saat puasa ternyata, tubuh kita memerlukan lemak dalam jumlah banyak untuk menghasilkan tenaga. Jadi udah pasti dong berat badan kamu turun, walaupun sedikit tapi bisa mengurangi lemak jahat yang ada dalam tubuh pastinya.

2. Puasa meningkatkan hormon insulin

alodokter.com

Puasa telah terbukti memiliki efek yang positif bagi tubuh terutama pada hormon insulin. Saat berpuasa, tubuh kita akan lebih cepat untuk menghasilkan insulin. Sebuah studi menunjukkan bahwa setelah masa puasa, insulin menjadi lebih efektif dalam memberi tahu sel untuk mengambil glukosa dari darah.

3. Puasa mempercepat proses metabolisme tubuh

kawaiibeautyjapan.com

Puasa akan membuat sistem pencernaan kamu menjadi istirahat atau tidak melakukan aktivitas, dan ketika ada makanan yang masuk maka akan terjadi proses metabolisme yang cepat. Hal ini bertujuan agar dapat memenuhi suplai energi pada tubuh kita.

4. Puasa meningkatkan sistem kekebalan tubuh

kawaiibeautyjapan.com

Beberapa peneliti percaya bahwa berpuasa dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh karena mengurangi kerusakan radikal bebas. Selain itu puasa juga dapat mengatur kondisi inflamasi di tubuh. Kekebalan tubuh kamu akan meningkat setelah kamu menjalani ibadah puasa, jadi kamu jarang sakit pastinya.

5. Puasa membantu meremajakan kulitmu

intipslagi.blogspot.co.id

Selama satu bulan penuh kamu menjalani puasa, tidak hanya kesehatan pada tubuh yang kamu dapatkan ternyata kulitmu juga bisa menjadi lebih muda. Berpuasa dapat membuat lebih cepat meregenerasikan sel kulit yang mati. Hal ini dikarenakan adanya proses pembentukan sel-sel yang lebih cepat terjadi didalam tubuh.

Gimana ? banyak kan manfaat yang kamu terima saat berpuasa .. jadi jangan sampai bolong ya puasanya..