5 Khasiat Sayuran Bendi, Ampuh Jaga Kesehatan Tubuhmu
Meski masih terdengar asing di telinga, sayuran bendi banyak dimanfaatkan masyarakat untuk dijadikan tumisan, kari, bahkan balado. Dilihat dari segi fisik, sayuran bendi nyaris mirip dengan cabai hijau namun dengan permukaan yang berlekuk memanjang. Memiliki biji-biji kecil di dalamnya, sayuran bendi memiliki tekstur yang mirip dengan terong.
Karena sayuran bendi memiliki kandungan vitamin, kalsium, fosfor, serat, magnesium, protein, folat, maka beberapa khasiat ini sudah pasti akan kamu dapatkan saat mengonsumsinya;
1.Membantu proses penyerapan makanan dalam tubuh menjadi lancar
Masalah pencernaan dewasa ini memang menjadi masalah utama generasi millennials. Apalagi yang sering mendapatkan asupan makanan tak sehat, sudah pasti masalah perut akan mengintai. Untuk membantu proses penyerapan makanan agar pencernaan sehat, tak ada salahnya mencoba mengonsumsi sayuran bendi. Selain rasanya yang nikmat saat dijadikan menu masakan, khasiat hebatnya pun sudah pasti akan segera kamu dapatkan.
2.Membantu mencegah proses penuaan dini
Setiap orang sudah pasti ingin memiliki penampilan yang sempurna dan terlihat awet muda. Selain manjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat, kamu juga perlu mencoba sayuran bendi sebagai asupan makanan. Memiliki kandungan zat baik, sayuran bendi merupakan salah satu jenis sayuran yang bisa memperlambat proses penuaan dini.
3.Dapat membantu mengatasi galau, cemas, stress, dan perasaan gelisah
Karena beban hidup yang terlalu berat, orang biasanya akan mudah terjangkit perasaan galau, stress, gelisah, dan gejala gangguan syaraf lainnya. Dipercaya bisa mengatasi gangguan syaraf, sayuran bendi wajib kamu konsumsi agar kesehatanmu bisa tetap terjaga. Tapi ingat, tetap positifkan pikiran agar kehidupanmu menjadi lebih bahagia dan jauh dari stress.
4.Mampu menjaga kestabilan gula darah
Satu di antara sekian banyak jenis sayuran yang berkhasiat menjaga kadar gula darah adalah sayuran bendi. Memiliki kandungan zat baik yang cukup tinggi, sayuran bendi mampu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh. Kurangi konsumsi gula, maka kesehatanmu akan selalu tetap terjaga dengan baik.
5.Dapat membantu mengatasi penyakit ambeien alias wasir
Wasir alias ambeien merupakan salah satu gangguan yang bisa diatasi dengan cepat saat kamu mengonsumsi sayuran bendi. Sebelum menggunakan obat kimia yang memiliki efek samping berbahaya, tak ada salahnya mencoba sayuran bendi sebagai selingan untuk teman makan nasi.
Jadi, menu makan siang apa nih yang akan kamu santap hari ini? Coba deh sayuran tumisan bendi, dijamin bikin makan siangmu berikan sensasi berbeda!
