5 Manfaat Tebu untuk Kesehatan, Berguna untuk Menjaga Kekebalan Tubuh

19 Jun 2019, 11:56 WIB

Unsplash/Peter Hershey

Tebu merupakan penghasil manis yang murni dan kesegarannya mampu menghilangkan dahaga. Jadi tidak heran hampir semua masyarakat indonesia gemar mengonsumsi tebu baik diolah sebagai minuman, pemanis makanan dan lain sebagainya. Selain yang udah disebutkan, ini dia manfaat tebu bagi kesehatan.

1. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Pexels/Li sun

Tubuh yang rentan terkena penyakit membuat aktivitas kita akan terganggu tetapi tidak perlu khawatir ternyata tebu memiliki kandungan sukrosa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Baik untuk ibu hamil

Pexels/Garon Piceli

Untuk wanita hamil tebu dapat diambil airnya dan baik untuk dikonsumsi apabila secara rutin. Pasalnya, air tebu dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi gejala mual pada pagi hari, menyediakan energi setiap hari juga, memperbaiki sistem pencernaan. menyediakan energi sepanjang hari.

3. Menjaga kesehatan tulang

Ilustrasi dada berotot (Pexels/Mahmood Sufiyan)

Semakin bertambah usia tulang seseorang rentan tidak kuat atau mudah sakit maka dari itu dianjurkan untuk mengonsumsi tebu karena dipercaya dapat meningkatkan kadar kalsium, zat besi, magnesium, dan mangan dalam tubuh guna memperkuat tulang.

4. Sumber energi

Pexels/Nathan Cowley

Sangat sulit apabila tubuh kekurangan energi oleh sebab itu tebu menjadi saran terbaik untuk dikonsumsi pasalnya, tebu memiliki pasokan gula alami yang dapat menyediakan sumber energi bagi tubuh.

5. Menghilangkan stres

Pexels/bruce mars

Ada beberapa situasi yang kadang membuat kita stres tetapi jangan khawatir sebab tebu memiliki kandungan asam amino triptofan dan magnesium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon stres.

Tebu selama ini dikenal sebagai bahan baku utama pembuatan gula juga punya manfaat lain bagi kesehatan. Saat ini tebu juga bisa dikonsumsi air atau sarinya yang telah banyak dijual di pasaran.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.