Penyakit pada dasarnya selalu memiliki obat dan penawarnya selagi kita berniat dan berusaha untuk melawan penyakit tersebut. Namun dengan menelan obat saja tidak cukup jika tanpa diimbangi dengan olahraga secara teratur apalagi jika kita menderita sebuah penyakit asma.
Lalu olahraga apa saja yang sangat dianjurkan oleh penderita asma. Mari kita lihat tulisan di bawah ini!
Salah satu olahraga yang sangat dianjurkan sekali bagi penderita asma adalah yoga. Dengan melakukan latihan pernafasan, bagian paru-paru dapat membantu mengobati penyakit asma serta mengurangi ketergantungan penderita sama dengan obat-obatan yang sifatnya ketergantungan.
Olahraga yang sangat ideal untuk dilakukan penderita asma. Soalnya dengan berenang maka akan melatih pernafasan kita secara teratur serta dapat melunturkan lendir yang ada pada paru-paru. Namun, kamu wajib waspada kalau memilih kolam renang. Setidaknya pilih kolam renang yang memiliki kadar klorin yang tidak terlalu tinggi.
Berjalan santai juga bisa jadi obat mujarab penyakit napas. Cukup lakukan lima menit pemanasan dan peregangan setelah itu berjalan selama 30 menit dan diakhiri dengan pelemasan selama lima menit dapat meningkatkan kebugaran tanpa menimbulkan serangan asma.
Dengan bermain badminton maka tubuh kita akan mengeluarkan energi secara rutin dan teratur diantara sesi permainan dan istirahat. Sehingga secara tidak langsung kita juga dapat mengatur ritme gerakan olahraga dari berjalan mengejar bola atau melompat dalam melakukan smash yang akan memberikan dampak postitif bagi kesehatan tubuh.
Tahukah kamu, dengan bermain golf maka akan mendapatkan sebuah dampak yang baik bagi kesehatan tubuh. Di mana dalam gerakkan mengayunkan lengan berjalan ke tee selanjutnya dapat membantu mengurangi gejala asma dengan olahraga yang tidak terlalu menguras tenaga. Terlebih jika kita melakukannya dengan senang hati.
Semoga dengan melakukan kegiatan olahaga diatas dapat membantu kita untuk melawan serta mengobati sebuah penyakit terutama asma yang dalam penyembuhannya tidak cukup dengan mengkonsumsi obat saja.