5 Tanda Stres Fisik dan Mental, Penting untuk Diketahui
Dilansir dari American Psychological Association, stres memiliki perbedaan dengan anxiety. Stres biasanya dipicu oleh faktor eksternal, tanda-tanda stres pada tiap orang berbeda-beda. Tanda-tanda stres yang muncul ini sebenarnya baik karena itu adalah sebuah sinyal bagi kita untuk segera memecahkan masalah yang sedang kita alami. Berikut adalah beberapa tanda fisik dan mental saat sedang mengalami stres.
1. Sulit berkonsentrasi
Sulit berkonsentrasi merupakan salah satu tanda kamu sedang mengalami stres. Tentunya ini akan mengganggu pekerjaan dan rutinitas harianmu. Fungsi kognitif akan mengganggu kinerjamu di kantor maupun di kampus.
Untuk meminimalkan tanda ini, kamu bisa menyadari masalah apa yang sedang dialami. Selain itu, kamu juga bisa mencoba bermeditasi. Jika kamu masih sulit berkonsentrasi, kamu bisa mengunjungi ahli untuk berkonsultasi.