Simpel tapi Impactful, 7 Manfaat Lari Pagi yang Gak Disangka-sangka!
Intinya sih...
Lari pagi bikin suasana hati lebih stabil sepanjang hari karena tubuh melepaskan endorfin dan serotonin.
Rutin lari pagi bisa meningkatkan kualitas tidur malam dan membantu otak lebih fokus serta produktif.
Lari pagi juga dapat menjaga kesehatan jantung, menjaga berat badan, memperkuat sistem imun, serta meningkatkan rasa percaya diri dan disiplin diri.
Lari pagi sering dianggap cuma buat orang yang mau kurus atau sekadar cari keringat. Padahal, manfaatnya jauh lebih luas dari itu. Aktivitas ringan ini punya efek besar buat kesehatan fisik, mental, hingga kehidupan sosial kamu. Bahkan banyak orang sukses yang menjadikan lari pagi sebagai bagian penting dari rutinitas mereka.
Dengan modal sepatu olahraga dan niat bangun lebih awal, kamu bisa mulai kebiasaan kecil yang efeknya luar biasa ke seluruh aspek hidupmu. Yuk, kenali berbagai manfaat lari pagi yang mungkin belum kamu sadari sebelumnya!