Saat kamu memijat kulit kepala, kamu pasti merasa lebih rileks. Selain bisa meredakan stres dan ketegangan, banyak yang mengatakan bahwa memijat kulit kepala bisa meningkatkan pertumbuhan rambut. Benarkah demikian? Atau ini cuma mitos?
Walaupun penelitian terkait topik ini masih cukup terbatas, tetapi ada beberapa fakta menjanjikan yang berkaitan dengan memijat kulit kepala dan pertumbuhan rambut. Yuk, simak penjelasannya!
Bukti yang ada saat ini tidak bisa mengonfirmasi bahwa memijat kulit kepala dapat merangsang pertumbuhan rambut. Namun, penelitian dalam jurnal Eplasty menemukan temuan yang menarik.
Dalam sebuah studi skala kecil, pria tanpa rambut rontok menerima pijatan kulit kepala selama 4 menit setiap hari selama 24 minggu. Tidak ada peningkatan yang signifikan dalam pertumbuhan rambut pada akhir penelitian. Akan tetapi, peserta penelitian memiliki rambut yang lebih tebal. Para peneliti percaya bahwa pijatan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, yang membuat helai rambut menjadi lebih penuh.
Selain itu, studi dalam jurnal Dermatology and Therapy juga menemukan bahwa orang dengan alopecia yang mendapat pijatan kulit kepala setiap hari melaporkan peningkatan pertumbuhan kembali rambut.
Lebih dari 300 orang melakukan pijat kulit kepala selama 11 sampai 20 menit sehari selama hampir 6 bulan. Hampir 70 persen peserta melaporkan lebih sedikit kerontokan rambut atau lebih banyak pertumbuhan rambut.
Selain bisa membantu melancarkan aliran darah ke rambut, memijat kulit kepala juga memiliki manfaat lain. Menurut studi dalam Journal of Physical Threapy Science, memijat kulit kepala membantu kamu rileks dengan menurunkan hormon stres seperti kortisol.
Para peneliti juga menemukan bahwa teknik tersebut dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah. Perlu dicatat bahwa stres dapat menyebabkan atau berkaitan dengan kerontokan rambut.
Ada beberapa laporan bahwa pijat kepala yang menargetkan kulit kepala dan dahi juga dapat membantu meredakan migrain dan sakit kepala karena tegang.
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk memijat kulit kepala. Cara yang paling umum adalah memijat kulit kepala menggunakan tangan. Berikut langkah-langkah yang bisa kamu ikuti:
Jika kamu terlalu sibuk dan tidak memiliki banyak waktu luang, kamu bisa menggunakan teknik di atas saat sedang keramas. Kamu bisa memijat kulit kepala saat menggunakan sampo.
Kamu juga bisa menambahkan minyak esensial saat memijat kulit kepala. Penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam jurnal Toxicological Research menemukan bahwa minyak lavender dan pepermint bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Campurkan 1 hingga 2 tetes minyak lavender atau peppermint dengan 1 sendok makan minyak pembawa (carrier oil), seperti minyak kelapa cair atau jojoba.
Oleskan langsung ke kulit kepala, kemudian gunakan ujung jari untuk memijat sekaligus meratakan minyak agar terserap secara optimal. Sebelum mengoleskan minyak esensial, pastikan kamu tidak alergi dengan minyak tersebut.
Jika kamu mengalami kerontokan rambut, perlu diketahui bahwa ini adalah kondisi yang wajar. Mengetahu penyebab kerontokan rambut bisa membantu kamu mendapatkan perawatan yang tepat.
Salah satu penyebab paling umum kerontokan adalah genetika. Menurut American Academy of Dermatology Association, orang yang memiliki kerontokan rambut turun-temurun, atau androgenic alopecia, mewarisi gen yang membuat folikel rambut mereka menyusut dan berhenti tumbuh.
Penyebab umum lainnya dari kerontokan rambut meliputi:
Selain memijat kulit kepala, ada beberapa cara lain yang terbukti membantu merangsang pertumbuhan rambut. Dilansir Healthline, berikut tips untuk meningkatkan pertumbuhan rambut:
Walaupun penelitian masih sangat terbatas, tetapi bukti ilmiah menemukan bahwa memijat rambut bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Jika kerontokan yang kamu alami makin parah, segera konsultasikan ke dokter, ya.