4 Tips Membakar dan Hitung Kalorimu dari Sekarang, Caranya?
Memasuki tahun 2019, sudah adakah resolusi kamu yang terwujud? Mungkin beberapa orang di tahun ini ingin tubuhnya lebih ideal. Nah, apa kamu begitu juga?
Memiliki berat badan ideal itu bukan hanya menjadi nilai plus dalam segi penampilan. Tapi, juga penting bagi kesehatan. Maka dari itu, Kurio X Garmin menggelar acara bertajuk ‘Zumba Power’ pada Minggu (27/01/19). Digelar di Ev Hive Menteng, rupanya acara ini dipadati oleh berbagai kalangan, baik wanita maupun pria.
Di samping berolahraga, pihak Garmin memperkenalkan produk smartwatch canggih, lho. Penasaran dengan rangkaian kegiatannya? Berikut keseruan #zumbapowerwithgarmin.
1. Olahraga sambil dance itu asyik!
Jawaban yang paling sederhana kalau kepingin tubuh bugar dan sehat, ya jelas olahraga, dong! Masalahnya, milenial kini sudah dihantui kata ‘mager’ atau malas gerak. Lantas, apa ya jenis olahraga yang fun dan nggak membosankan? Menurut Nadia Putriani sebagai instruktur mengatakan, tidak terasa sedang olahraga ketika zumba.
“Seolah-olah dance tapi kita lagi olahraga sebenarnya. Setiap gerakan pakai power (kekuatan otot) sehingga mampu membakar banyak kalori. Durasinya cukup minimal 35 menit dan maksimal satu jam saja kok,” tambahnya.
2. Minum air putih cukup tiga teguk saja
Ketika peserta sudah diajak mulai gerak, Nadia memberikan pesan penutup. Bahwa jangan terlalu banyak minum air putih ketika masih dalam keadaan melakukan zumba. Cukup tiga teguk saja.
Selama otot-otot tubuh dilemaskan dengan gerakan yang cenderung lebih banyak aspek fitnes, instruktur cantik tersebut memberikan instruksi, “Nanti yang penting jangan berhenti ya sampai lagu habis. If you can, you can do modification, guys!”
3. Cek hasil kalori yang telah terbakar
Usai peserta in-hale dan ex-hale, mereka diminta melihat sudah berapa banyak kalori yang terbakar. Perhitungan ini bisa otomatis dicek pada smartwatch canggih keluaran Garmin yakni Vivoactive 3. Beratnya hanya 35 gram. Didesain tidak terkesan sporty namun fashionable. Keunggulan lainnya ternyata Vivoactive 3 sudah tahan air sehingga bisa tetap digunakan ketika berenang. Lalu, bila talinya diganti juga nggak ribet. Milenial dijamin termotivasi untuk olahraga deh kalau bareng Garmin Vivoactive 3.
4. Selain zumba, ini bisa jadi alternatif lain
Masih ada alternatif lainnya kalau kamu kurang tertarik zumba. Lakukan saja jogging di pagi hari. Ini membantu membakar kalori juga lho. Jika zumba, hasil jumlah kalori terbakar dipantau lewat Vivoactive 3. Nah, kalau jogging kamu dapat cek jumlah kalori yang terbakar dengan Forerunner 645 Music.
Produk ini gak kalah kece lho. Karena menurut Rian Krisna selaku Product Manager Garmin, latar belakang diciptakannya dua teknologi tersebut ingin menjauhkan handphone ketika sedang berolahraga. Fitur Forerunner 645 Music dapat memainkan musik langsung dari Spotify dan mengatur training plan di mana kamu harus unduh aplikasi Garmin Connect dahulu. Nggak rugi kalau kamu beli smartwatch kayak gini. Sangat multifungsi untuk kebutuhan sehari-hari. Daya tahan baterainya pun mendukung dan kamu bisa sekaligus menghubungkan koneksi WhatsApp dari handphone ke Vivoactive 3 atau Forerunner 645 Music.
Daripada cuma menghayal, mending segera cek stok Vivoactive dan Forerunner 645 Music di e-commerce atau store Erafone. Keburu kehabisan, guys. Bakar kalori, bakar semangat hidup sehat 2019!
