Banyak Ruginya, 6 Hal Ini Tidak Boleh Kamu Lakukan Setelah Olahraga
Rutin olahraga dan memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kebutuhan adalah hal yang sangat penting. Selain itu, memperhatikan hal-hal yang perlu dilakukan setelah olahraga juga tidak kalah penting.
Kadang kala, kita melakukan hal-hal yang tanpa sadar membuat kegiatan olahraga jadi sia-sia, bahkan memberikan dampak buruk bagi diri sendiri. Karenanya, hal-hal tersebut sepatutnya dihindari.
Berikut ini beberapa hal yang harus dihindari setelah olahraga.
1. Konsumsi ibuprofen untuk meredakan nyeri otot
Kadang-kadang, olahraga membuat otot terasa sakit. Nah, untuk mengatasi hal ini, sebagian orang mengonsumsi ibuprofen untuk mempercepat penyembuhan nyeri otot.
Padahal, dilansir laman The Healthy, konsumsi ibuprofen setelah berolahraga dapat menghambat sintesis protein dan memperlambat kemampuan tubuh untuk membentuk otot.