Benarkah Asap Karhutla Berbahaya untuk Jantung? Begini Faktanya!

Asap karhutla mengandung banyak sekali polutan berbahaya. Polutan ini berukuran sangat halus yang bisa masuk dan menembus jauh ke dalam paru-paru saat kita menghirupnya. Dilansir laman World Health Organization (WHO) asap kebakaran hutan merupakan campuran polutan udara berbahaya, seperti materi partikulat (PM), nitrogen dioksida (NO2), ozon, hidrogen aromatik, atau timbal. Laman CDC menambahkan, di dalam asap karhutla juga mengandung karbon monoksida, karbon dioksida, benzena, akrolein, dan aldehida.

Namun, profil asap kebakaran hutan bisa berbeda-beda. Hal ini bergantung pada material apa saja yang terbakar. Laman Environmental Protection Agency (EPA) menambahkan, semua jenis kebakaran menghasilkan bahan kimia tertentu, seperti magnesium, aluminium, dan kalsium. Namun, kebakaran di area hutan yang berbatasan dengan pemukiman bisa menghasilkan profil kimia asap yang berbeda, yaitu adanya peningkatan logam berat beracun, termasuk tembaga, timbal, dan seng.

Perbedaan profil kimia asap karhutla ini juga memberikan dampak yang berbeda-beda terhadap kesehatan. Namun, di antara banyaknya kandungan bahan kimia dalam asap, polutan partikulat adalah partikel yang sering kali mendominasi. Di mana partikel inilah yang juga menyebabkan asap karhutla mengepul menyebabkan langit berwarna oranye atau kuning yang menutup pandangan.

Masih dari laman WHO, materi partikulat (PM) adalah ancaman utama bagi kesehatan ketika terjadi kebakaran hutan atau karhutla. Materi partikulat ini didefinisikan seperti campuran padatan kecil atau tetesan cairan yang meliputi asap, jelaga, kotoran, dan debu yang ditemukan di udara. Di mana ini mencakup dua rentang ukuran spesifik yaitu PM10 (berukuran 10 mikron atau lebih kecil) dan PM2.5 (berukuran 2,5 mikron atau lebih kecil).

Materi partikulat inilah yang dikaitkan sebagai dampak buruk asap kebakaran. WHO juga menyebutkan, bahwa materi partikulat telah lama dikaitkan dengan risiko kematian dini akibat kebakaran. Selain itu, partikel asap ini juga bisa menyebabkan dan memperburuk penyakit paru-paru, jantung, otak (sistem saraf), kulit, usus, ginjal, mata, hidung, dan hati.

Jadi, benarkah asap karhutla berbahaya bagi jantung? Jawabannya ada iya benar. Laman Plastic Pollution Coallition menjelaskan, partikel debu tak hanya bisa masuk ke paru-paru saat terhirup, akan tetapi juga bisa masuk ke aliran darah yang berpotensi memicu penyakit jantung, stroke, serta kesehatan mental. Seperti yang disinggung sebelumnya, partikel asap memiliki ukuran yang sangat halus —jauh kebih kecil daripada lebar rambut manusia, setitik debu, atau pun pasir pantai yang halus. Partikel-partikel ini bisa masuk ke dalam tubuh ketika terhirup, yang kemudian memengaruhi kesehatan jantung.

Dalam jurnal Frontiers in Cardiovascular Medicine tahun 2023 dijelaskan, paparan jangka pendek asap karhutla pada saluran paru-paru menyebabkan peradangan sistemik, stres oksidatif, dan perubahan keseimbangan sistem saraf otonom. Di mana kesemuanya ini dapat secara bersamaan mengakibatkan trombosis vaskular dan aritmia ventrikel. Jalur utama mekanisme ini terjadi ketika proses migrasinya partikulat asap dari paru-paru ke sistem sirkulasi darah.

Secara umum, dampak asap karhutla terhadap jantung adalah menyebabkan beberapa penyakit seperti infark miokard akut, henti jantung, gagal jantung, rawat inap akibat penyakit jantung lainnya, bahkan kematian.

Salah satu cara yang bisa untuk mencegah risiko penyakit jantung dari paparan asap karhutla adalah dengan meminimalkan paparannya.  Adapun langkah-langkah ketat untuk mengurangi paparan asap karhutla adalah sebagai berikut:

• Menggunakan pembersih udara yang dilengkapi dengan filter udara partikulat efisiensi tingga (HEPA) atau pengendap elektrostatik di dalam ruangan.

• Mengurangi aktivitas di luar ruangan dan lebih mempertimbangkan aktivitas di dalam ruangan, terutama bagi kelompok rentan seperti ibu hamil, anak-anak, lansia, bayi, atau memiliki masalah kesehatan yang sudah ada sebelumnya.

• Menggunakan alat pelindung diri seperti masker respirator N95.

Namun, jika paparan asap terlalu masif dan tidak bisa dihindarkan, mengonsumsi suplemen makanan yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi sering kali direkomendasikan. Menurut keterangan dari jurnal Neurology tahun 2025, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi vitamin B, vitamin C, dan asam lemak tak jenuh ganda omega-3 telah terbukti mengurangi efek buruk pada pernapasan dan kardiovaskular akibat paparan asap karhutla. Selain itu, kamu juga bisa menerapkan diet Mediterania, yang menekankan konsumsi banyak sayur, buah-buahan, dan biji-bijian dalam diet sehari-hari.

Asap karhutla dapat menyebabkan dampak yang buruk dan meluas seiring tingkat paparannya. Penyakit jantung adalah salah satu risiko yang harus diwaspadai akibat paparan asap tersebut. Jadi, jika kamu mendapati paparan asap karhutla, ada baiknya melakukan langkah-langkah pencegahan untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Referensi

“What to know about wildfire smoke”. Oregon State University. Diakses Agustus 2026.

“Wildland Fire Smoke”. CDC. Diakses Agustus 2026.

“Why Does Wildfire Smoke Smell Like Burning Plastic and Chemicals? And How to Protect Yourself”. Plastic Pollution Coalition. Diakses Agustus 2026.

“Wildfires”. WHO. Diakses Agustus 2026.

“Wildland Fire Research: What’s in Smoke?”. EPA. Diakses Agustus 2026.

“Wildfire smoke and its neurological impact”. National Library of Medicine. Diakses Agustus 2026.

“Wildfire smoke exposure and cardiovascular disease—should statins be recommended to prevent cardiovascular events?”. National Library of Medicine. Diakses Agustus 2026.

“Perkembangan Situasi dan Penanganan Bencana di Tanah Air 24 Agustus 2026, Penanganan Karhutla di Sejumlah Wilayah Terus Diperkuat”. Badan Nasional Penanggulangan Bencana. Diakses Agustus 2026.