Tenggorokanmu Terus-terusan Berlendir? Ini 7 Cara Ampuh Mengatasinya

Semakin banyak kamu minum, maka lendirmu akan semakin cair dan tidak mengganggu baik tenggorokanmu ataupun pernapasanmu. Ini sangat penting terutama bagi penderita alergi. Jaga tubuhmu dengan tetap terhidrasi.

Minum lebih banyak air, tetapi bukan jus ataupun minuman manis lainnya. Air akan membantu menyingkirkan lendir dan membersihkan tubuhmu secara umum. 

Udara yang kering mengiritasi hidung dan membuatnya berair. Pernah memperhatikan orang-orang yang memiliki alergi mulai bersin lebih banyak kalau mereka berada di ruangan ataupun udara yang tidak cukup lembab?

Kamu bisa mulai membeli humidifier dan menggunakannya baik di ruang kantormu ataupun kamar tidurmu. Kamu juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke humidifier-mu untuk mendapatkan aroma yang enak.

Berkumur dengan air garam membantu tenggorokanmu bisa mengurangi pembengkakan di tenggorokan dan mengencerkan lendir. Hal ini juga bisa membantu mengeluarkan bakteri dari tenggorokanmu. Taruh 1 sdt garam dalam segelas air hangat dan berkumurlah beberapa kali sehari.

Rajinlah membuang ingusmu dan jangan sering menariknya kembali ke dalam hidung atau bahkan menelannya lagi saat berada di mulut. Lakukan dengan lembut agar tidak merusak lapisan mukus. Dengan melakukan prosedur ini, kamu membantu diri sendiri dengan kebersihan mulut yang lebih baik dan sebagai hasilnya juga bisa mencegah masalah gigi.

Kamu bisa memakai minyak esensial eucalyptus untuk diteteskan ke dalam humidifier-mu atau bahkan ke air mandi mu. Eucalyptus memiliki banyak manfaat bagus dan salah satunya adalah melancarkan pernapasan.

Ada beberapa makanan yang bisa berkontribusi untuk mengurangi lendir dan kamu bisa mulai mengonsumsinya sehari-sehari. Makanan-makanan ini seperti: salmon, tuna, sarden, labu, nanas, apel, lemon, mentimun, jahe, bawang merah, bawang putih, teh camomile, teh tanpa kafein dan minyak zaitun

Ini adalah salah satu pengobatan rumah yang bagus bagi mereka yang terkena flu ataupun yang hanya sedang mengalami produksi lendir berlebih. Kamu membutuhkan 1 sdt madu, 1/2 sdt baking soda, 2-3 tetes jus lemon dan segelas air hangat.

Campur semua bahan dalam gelas dan biarkan hingga seluruhnya lalu minum sampai habis. Lakukan secara teratur untuk membersihkan paru-paru dan membantumu berhenti batuk.

Banyak lendir di tenggorokan tentu sangat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari karena adanya rasa gatal yang terus menerus. Coba 7 cara diatas untuk mengatasinya.