5 Cara Sehat Minum Kopi di Pagi Hari, No Sugar!
Bisa dibilang, kopi adalah minuman favorit banyak orang, terutama di pagi hari. Kandungan kafein dalam kopi, bagi kebanyakan orang, bisa memberikan dorongan energi dan meningkatkan konsentrasi. Gak heran kalau banyak orang menjadikan kopi sebagai minuman yang tepat untuk memulai hari.
Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kopi dan menghindari potensi efek negatif, kamu harus minum kopi dengan cara yang sehat. Bagaimana caranya? Simak poinnya berikut ini, ya.
1. Pilih kopi berkualitas
Catat ya, salah satu cara untuk memastikan kamu mengonsumsi kopi dengan cara yang sehat adalah dengan memilih biji kopi berkualitas tinggi. Nah, kopi berkualitas tinggi biasanya berasal dari biji kopi yang ditanam dengan cara yang baik, dipanen pada waktu yang tepat, dan diproses dengan metode yang menjaga rasa dan nutrisinya. Kopi organik bisa jadi pilihan yang baik karena bebas dari pestisida dan bahan kimia berbahaya yang bisa merusak kesehatan.
Selain memilih biji kopi berkualitas, usahakan juga untuk memperhatikan proses pengolahan kopi. Pasalnya, kopi yang diproses dengan cara yang baik akan menghasilkan minuman yang lebih bersih dan lebih enak.