Hobi Berkebun? Ini 5 Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan
Semenjak pandemik COVID-19 melanda, kesehatan menjadi begitu berarti. Banyak masyarakat berusaha mencari hobi yang menyenangkan sekaligus membawa manfaat bagi kesehatan mental maupun fisik. Salah satu hobi yang tren belakangan ini ialah berkebun.
Kegiatan berkebun sebenarnya cukup ringan dan mudah dilakukan di rumah. Bahkan jika kamu tidak punya pekarangan, kamu bisa memanfaatkan berbagai media seperti pot. Walau termasuk kegiatan ringan, namun berdasarkan beberapa penelitian, berkebun terbukti banyak memberi manfaat untuk kesehatan kamu, baik secara fisik dan mental.
Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk baca lima manfaat berkebun untuk kesehatanmu.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kegiatan berkebun tentunya membuat tanganmu kotor, namun hal tersebut ternyata baik untuk kesehatan lho. Sebab, bakteri yang dikandung tanah dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Dalam penelitian University of Copenhagen juga mengungkapkan bahwa berkebun dapat mencegahmu terkena alergi dan mengurangi derajat keparahan karena alergi.
Selain itu, karena berkebun dilakukan di ruang terbuka maka sinar matahari terutama di pagi hari secara tidak langsung akan memberi vitamin D bagi kulitmu yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Vitamin D juga bermanfaat untuk menambah kalsium yang berguna untuk kekuatan tulang-tulangmu.