Ini 5 Alasan Pentingnya 1.000 Hari Pertama Kehidupan Anak

Seribu hari pertama kehidupan atau yang dikenal dengan periode emas merupakan hal terpenting dan sangat berperan terhadap tumbuh kembang anak. Periode tersebut terhitung sejak janin di dalam kandungan hingga anak berusia 2 tahun. Atau, bila dijabarkan adalah 270 hari selama dalam masa kehamilan dan 730 hari sejak anak lahir hingga usianya 2 tahun.

Segala sesuatu yang terjadi pada 1.000 hari pertama kehidupan ini akan sangat memberikan dampak pada kehidupan anak di kemudian hari. Oleh karena itu, kehamilan sudah semestinya direncanakan dan dipersiapkan dengan baik.

Masa kehamilan termasuk dalam 1.000 hari terpenting dalam kehidupan. Dengan demikian, sudah semestinya seorang calon ibu dan ayah turut menjaga masa kehamilan. Ini dapat dilakukan dengan cara rutin kontrol kehamilan, mencegah terjadinya trauma, menjaga mood, serta mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.

Terdapat beberapa hal lain yang perlu diperhatikan selama masa kehamilan:

• Mengonsumsi tablet tambah darah atau sesuai dengan arahan dokter
• Mencukupi kebutuhan asam folat
• Mendapatkan imunisasi tetanus toxoid (TT)
• Melakukan konseling persiapan persalinan

Berdasarkan rekomendasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia yang terdapat dalam Buku Kesehatan Ibu dan Anak (2016), paling sedikit seorang ibu hamil 4 kali memeriksakan kehamilannya, waktu-waktu pemeriksaannya adalah:

• 1 kali pemeriksaan pada usia kehamilan kurang dari 3 bulan
• 1 kali pemeriksaan pada usia kehamilan 4 sampai 6 bulan
• 2 kali pemeriksaan pada usia kehamilan 7 sampai 9 bulan

Ketika masa kehamilan sudah menginjak 9 bulan, sudah sewajibnya memutuskan rencana persalinan. Disarankan agar persalinan dilakukan oleh tenaga kesehatan. 

Menurut sebuah laporan berjudul "Nutrisi pada 1.000 Hari Pertama Kehidupan" dalam Jurnal Kedokteran Syiah Kuala tahun 2017, anjuran nutrisi pada hari pertama kehidupan adalah:

• Makan beragam jenis bahan makanan selama hamil
• Kebutuhan zat-zat gizi bertambah seiring penambahan usia kehamilan
• Asupan nitrisi seimbang
• Antenatal care minimal 4 kali selama hamil
• Minum tablet Fe untuk pertumbuhan plasenta dan hemoglobin
• Inisiasi menyusui dini
• ASI ekslusif sampai usia anak 6 bulan
• Pantau berat badan ibu dan bayi secara rutin
• Imunisasi dasar
• ASI sampai anak usia 2 tahun
• Makanan pendamping ASI (MPASI) setelah usia bayi 6 bulan dan teruskan ASI sampai 2 tahun
• Hindari rokok, alkohol dan kafein
• Olahraga teratur dan jaga berat badan ideal
• Melakukan konseling mengenai inisiasi menyusui dini (IMD)
• Disarankan untuk pemberian ASI ekslusif selama 6 bulan dan dapat dilanjutkan sampai 2 tahun disertai dengan makanan pendamping ASI (MPASI)

Seribu hari pertama terpenting kehidupan ini juga erat berkaitan dengan proses pertumbuhan otak pada anak. Nutrisi turut berperan penting dalam proses pertumbuhan otak. Kurangnya gizi saat 1.000 hari pertama tidak dapat diperbaiki di masa kehidupan selanjutnya.

Masa 2 tahun pertama kehidupan anak sangat penting. Pastikan anak mendapatkan imunisasi dasar lengkap dan tablet vitamin A. Imunisasi penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh (imunitas) anak. Selain pemberian imunisasi dan vitamin A, nutrisi juga harus turut diperhatikan.

Nutrisi harus sudah dipersiapkan sejak masa kehamilan. Untuk memenuhi kebutuhan makanan sehat, ada lima kelompok makanan yang perlu diperhatikan asupannya, yaitu biji-bijian, buah-buahan, sayuran, daging, dan susu. Makanan tersebut kaya akan nutrisi sebagai berikut:

• Asam folat
• Zat besi
• Omega 3 dan DHA
• Lemak dan minyak
• Kalsium dan vitamin D
• ASI eksklusif

Kurangnya pengetahuan akan pentingnya memperhatikan 1.000 hari pertama kehidupan dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi buah hati. Berikut adalah hal yang dapat terjadi:

• Pertumbuhan otak terhambat, anak menjadi tidak cerdas, sulit mengikuti pelajaran saat bersekolah nantinya
• Pertumbuhan jasmani dan perkembangan kemampuan anak terhambat dan anak menjadi kurang tinggi (stunting) dibandingkan teman seumurannya
• Anak akan mengalami gangguan pada daya tahan tubuh (imunitas), sehingga anak menjadi lemah dan mudah sakit