Bagi setiap perempuan, kegendutan merupakan suatu hal yang harus dihindari. Berbagai cara banyak dilakukan, bisa melalui diet makanan dan juga pergi ke gym hanya untuk berolahraga. Meskipun benar bahwa olahraga diperlukan agar tubuh tetap fit dan sehat dalam proses penurunan berat badan.
Kita pun tahu dengan tubuh kita tetap sehat dan menjaga berat badan. Hal ini, dapat menghasilkan kesehatan seeorang dalam waktu yang lama. Sehingga mencegah dan bahkan mengobati banyak penyakit. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, nyeri sendi, gastritis dan bahkan kanker.
Jika kita tidak mempunyai waktu untuk pergi ke gym, penting yntuk kita menemukan cara lain agar tubuh tetap fit dan sehat. Berikut ini adalah cara bagaimana Anda dapat tetap fit dan sehat, tanpa harus pergi ke gym yang dikutip dari laman Boldsky, Senin, (20/02/17).