Lakukan 5 Hal Sederhana Ini Secara Rutin Agar Kulit Tidak Cepat Keriput
Nggak mau kan punya kulit yang kendur dan keriput di usia muda? Sayangnya pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat dapat mempengaruhi munculnya keriput pada kulit. Tak perlu perawatan mahal, beberapa hal ini bisa menjaga kekencangan kulit muka pada wajah kamu, loh.
1. Hindari Sinar Matahari
Sinar UV A dan UV B menjadi musuh utama kulit kamu. Sebaiknya hindari berpergian pada siang hari yang terik tanpa menggunakan pelindung. Oleskan tabir surya yang mengandung SPF untuk membuat kulit kamu tetap lembab dan sehat. Kalau bisa, kenakan baju lengan panjang untuk menghindari paparan sinar matahari secara langsung ke kulit kamu.
2. Perbanyak Minum Air Mineral
Kulit yang sehat tidak bisa didapat kalau kamu jarang minum air putih. Kurangnya cairan dalam tubuh bisa membuat kulit kamu menjadi kering dan cepat keriput. Selain mencegah dehidrasi, air mineral juga memenuhi kebutuhan harian agar kulit tetap lembab dan kencang. Perbanyak konsumsi air terutama di pagi hari untuk mencegah timbulnya keriput di kulit kamu.
3. Kurangi Kebiasaan Merokok
Selain tidak sehat, kebiasan merokok juga dapat membuat kulit kamu cepat keriput loh. Kandungan nikotin yang terdapat didalamnya menjadi salah satu pemicu radikal bebas yang dapat berakibat buruk bagi kulit kamu. Mulai sekarang, ganti kebiasaan merokok dengan mengunyah permen karet yuk!
4. Atur pola tidur yang Benar
Kurang tidur juga dapat membuat kulit kamu stres dan cepat keriput loh. Jangan biarkan padatnya aktivitas justru menganggu pola tidur yang benar. Usahakan tidur minimal 7 jam sehari untuk mendapatkan tubuh dan kulit yang sehat, ya.
5. Pilih Makanan yang Kaya Antioksidan
Asupan makanan dapat mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh dan kulit kamu. Untuk mencegah datangnya keriput, Kamu bisa memilih makan-makanan yang kaya antioksidan. Kandungan tersebut berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Dapatkan manfaat antioksidan dari buah-buahan dan sayur-sayuran seperti apel, tomat, dan wortel!
