Lakukan 5 Hal Sederhana Ini Secara Rutin Agar Kulit Tidak Cepat Keriput

Sinar UV A dan UV B menjadi musuh utama kulit kamu. Sebaiknya hindari berpergian pada siang hari yang terik tanpa menggunakan pelindung. Oleskan tabir surya yang mengandung SPF untuk membuat kulit kamu tetap lembab dan sehat. Kalau bisa, kenakan baju lengan panjang untuk menghindari paparan sinar matahari secara langsung ke kulit kamu.

Kulit yang sehat tidak bisa didapat kalau kamu jarang minum air putih. Kurangnya cairan dalam tubuh bisa membuat kulit kamu menjadi kering dan cepat keriput. Selain mencegah dehidrasi, air mineral juga memenuhi kebutuhan harian agar kulit tetap lembab dan kencang. Perbanyak konsumsi air terutama di pagi hari untuk mencegah timbulnya keriput di kulit kamu.

Selain tidak sehat, kebiasan merokok juga dapat membuat kulit kamu cepat keriput loh. Kandungan nikotin yang terdapat didalamnya menjadi salah satu pemicu radikal bebas yang dapat berakibat buruk bagi kulit kamu. Mulai sekarang, ganti kebiasaan merokok dengan mengunyah permen karet yuk!

Kurang tidur juga dapat membuat kulit kamu stres dan cepat keriput loh. Jangan biarkan padatnya aktivitas justru menganggu pola tidur yang benar. Usahakan tidur minimal 7 jam sehari untuk mendapatkan tubuh dan kulit yang sehat, ya.

Asupan makanan dapat mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh dan kulit kamu. Untuk mencegah datangnya keriput, Kamu bisa memilih makan-makanan yang kaya antioksidan. Kandungan tersebut berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Dapatkan manfaat antioksidan dari buah-buahan dan sayur-sayuran seperti apel, tomat, dan wortel!