Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
10 Manfaat Berat Badan Turun walau Cuma 5 Persen, Gak Sia-sia
ilustrasi menurunkan berat badan (pexels.com/Andres Ayrton)
Apakah kamu sedang berupaya untuk menurunkan berat badan? Bila iya, tetap semangat! Tahu tidak, penurunan berat badan sebanyak 5 persen saja dari berat badanmu sekarang bisa membawa manfaat besar, lo, buat kesehatan.
Apa saja manfaat yang bisa kita dapat? Dilansir Insider dan Verywell Fit, kamu akan merasakan berbagai manfaat berikut ini!
1. Mengurangi berat badan dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada orang dengan diabetes. Kelebihan lemak tubuh menyebabkan peningkatan jaringan adiposa, yang menyebabkan peradangan dan mengganggu fungsi insulin (hormon pengatur kadar gula darah). Studi dalam jurnal Diabetes Care tahun 2016 manyatakan bahwa penurunan berat badan hanya 5 persen dapat meningkatkan kadar gula darah pada orang dewasa
ilustrasi joging (unsplash.com/Kate Trifo)
2. Turunnya berat badan juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan pada arteri, sehingga jantung tidak perlu bekerja terlalu keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh
Editorial Team
EditorNurulia R F
EditorBayu Aditya Suryanto
Follow Us