Inilah Beragam Manfaat Latihan Perut saat Hamil
Intinya sih...
Selama tidak ada larangan dari dokter atau bidan, perempuan boleh melakukan latihan perut saat hamil.
Latihan perut penting selama kehamilan, menjaga kesehatan, kenyamanan, dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan dan pemulihan setelah melahirkan melahirkan.
Manfaat latihan perut selama kehamilan mulai dari postur yang lebih baik, mengurangi sakit punggung, dan dukungan dasar panggul yang lebih baik.
Kehamilan adalah fase luar biasa dalam hidup perempuan, tetapi juga bisa membawa berbagai perubahan fisik yang cukup menantang. Salah satunya adalah perubahan di bagian perut dan punggung akibat pertumbuhan janin. Nah, meskipun terdengar mengejutkan, tetapi ternyata perempuan boleh melakukan latihan otot perut selama kehamilan. Bahkan, latihan perut menawarkan banyak manfaat selama kehamilan.
Banyak ibu hamil yang mengira olahraga perut harus dihindari sepenuhnya. Namun, asalkan dilakukan dengan benar, latihan ini punya segudang manfaat untuk mendukung kehamilan yang sehat dan nyaman. Yuk, bahas apa saja manfaat latihan perut saat hamil!