7 Manfaat Masala Chai, Teh India yang Kaya akan Rempah

Salah satu bahan dalam masala chai, yaitu cengkih, mengandung eugenol, yang merupakan anestesi alami yang membantu mengurangi nyeri.

Jahe dalam masala chai juga mengandung gingerol dan shogaol yang berkhasiat mengurangi rasa sakit.

Cengkih dan jahe juga menawarkan antioksidan yang dapat membantu meredakan rasa sakit.

Masala chai dapat berkontribusi pada kontrol gula darah yang lebih baik. Alasannya, teh ini mengandung jahe dan kayu manis, yang keduanya meningkatkan sensitivitas insulin sehingga memiliki efek menguntungkan pada kadar gula darah.

Resistansi insulin yang lebih rendah memudahkan tubuh menggunakan insulin untuk mengeluarkan gula dari darah dan masuk ke dalam sel-sel. Ini selanjutnya dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Banyak rempah-rempah yang digunakan dalam membuat masala chai memiliki khasiat antiperadangan yang kuat. Salah satunya adalah cengkih.

Cengkih banyak digunakan sebagai pereda nyeri pada pengobatan tradisional karena mengurangi peradangan.

Kayu manis dan cengkih yang digunakan dalam masala chai baik untuk sistem kekebalan tubuh. Jika digunakan bersama-sama, kedua senyawa tersebut meningkatkan efek pengobatan masing-masing.

Peran sinergisnya menciptakan garis pertahanan yang mencegah infeksi melemahkan sistem kekebalan tubuh. Oleh sebab itu, masala chai baik dikonsumsi saat tubuh sedang kurang fit agar tidak mudah jatuh sakit dan cepat pulih.

Bahan-bahan yang digunakan dalam masala chai, seperti kapulaga, tulsi, dan cengkih, membantu proses pencernaan. Jika campuran ditambah dengan jahe, efeknya menjadi lebih kuat. Teh ini memiliki efek menyegarkan dan menenangkan bagi tubuh.

Untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, tambahkan kapulaga karena rempah ini meningkatkan produksi air liur.

Teh hitam adalah bahan dasar untuk membuat masala chai, dan teh ini memiliki sifat antioksidan yang kuat. Penggunaan cengkih dan kapulaga dalam minuman ini secara alami mencegah kadar kolesterol tinggi. Hal ini pada gilirannya mengurangi pembentukan plak yang menyebabkan penyumbatan yang berujung pada penyakit kardiovaskular. Dengan begitu, masala chai dapat menjaga tekanan darah dan detak jantung tetap terkendali.

Bahan dasar dari semua jenis masala chai adalah teh hitam, yang mengandung kafein dalam jumlah tinggi.

Kafein sendiri telah terbukti meningkatkan kadar energi dan kewaspadaan. Meskipun kafein memiliki beberapa efek samping, tetapi rempah-rempah lain dalam masala chai bekerja sama untuk menyeimbangkannya. Rasa masala chai yang kuat, bersama dengan dosis kafeinnya yang kuat, ampuh memberi dorongan yang kamu butuhkan untuk memulai hari dengan positif.

Jadi, masala chai menawarkan berbagai manfaat kesehatan karena menggunakan teh hitam dan berbagai macam rempah. Namun, perlu diketahui bahwa masala chai bukan ramuan ajaib yang bisa mengatasi semua masalah kesehatan. Untuk menjaga kesehatan, pastikan kamu menerapkan gaya hidup sehat, seperti rutin olahraga dan makan makanan bergizi seimbang.

Referensi 

"Is Masala Tea Healthy?" Golden Tips Tea. Diakses pada Mei 2025. 
"Chai Tea: Benefits, Nutrition, and How to Make It." Healthline. Diakses pada Mei 2025. 
"Masala Chai Benefits: From Immunity to Digestion, 5 Reasons to Sip on This Spiced Tea." Health Shots. Diakses pada Mei 2025.